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Activar chakras

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Activar chakras

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Un mantra bija es un sonido de una sola sílaba que puede utilizarse en la meditación para cultivar la salud, la vitalidad y la inspiración. En sánscrito, «bija» se traduce como «semilla».    Así que cuando practicas la meditación utilizando bija mantras, es como regar las semillas de tu propósito más elevado para lograr el equilibrio mental, emocional, físico y espiritual, y crear armonía con tu entorno.
Una forma de utilizar los bija mantras es conectarlos con los chakras, las 7 ruedas giratorias o vórtices de energía que se alinean con el canal central (Shushumna Nadi) o médula espinal. Estos chakras afectan a tu conciencia, a los cuerpos sutiles y a tu cuerpo físico.
Cada chakra tiene un mantra semilla que activa su vitalidad y su potencial latente. La entonación del mantra puede acelerar o ralentizar la energía potencial asociada a cada chakra para amplificarla y purificarla.
El siguiente vídeo te guiará a través de cada mantra bija. Utilizarás una fórmula básica de 4 entonaciones largas, seguidas de 8 versiones rápidas. Cerrarás tu práctica repitiendo los 4 cantos largos originales.

Chakra sacro: cantos vam

Situado en la base de la columna vertebral, el primer chakra (también conocido como chakra base, chakra raíz o Muladhara en sánscrito) rige la salud de las piernas, los pies, las articulaciones y los músculos. Por si fuera poco, también es responsable de tu supervivencia, seguridad y sentido de pertenencia. Sabrás que está funcionando correctamente si:
Tus pies son tu base física y metafísica, así que muéstrales un poco de amor con esta breve secuencia de yoga para los pies y los tobillos. Muévete despacio y con atención. Al entrar en cada postura, crea una base sólida presionando las partes de tu cuerpo que tocan el suelo. Concéntrate en la alineación de tu cuerpo y en las sensaciones de tus músculos y articulaciones. Pregúntate: ¿cómo puedo aumentar la sensación de estabilidad y equilibrio en esta postura?
La próxima vez que estés en un parque o en la playa, quítate los zapatos y ponte descalzo. Con los ojos abiertos o cerrados, lleva tu conciencia a la superficie bajo tus pies; ¿es hierba, arena, tierra, roca o alguna otra superficie natural? Observa la textura y la temperatura bajo tus pies. Separa los dedos de los pies, con la tierra hacia abajo por las cuatro esquinas de los pies, distribuyendo tu peso de manera uniforme entre los lados izquierdo y derecho. Imagina que las raíces se desarrollan en las plantas de tus pies, anclándote.  Con los pies firmemente plantados en la tierra, te sientes instintivamente enraizado, firme y fuerte.    Cuando tu cuerpo o tu mente te indiquen por primera vez que tal vez es hora de seguir adelante, quédate un rato más, recordando que los árboles permanecen inmóviles durante años, toda la vida.

Música para activar los chakras

Situado en la base de la columna vertebral, el primer chakra (también conocido como chakra base, chakra raíz o Muladhara en sánscrito) rige la salud de las piernas, los pies, las articulaciones y los músculos. Por si fuera poco, también es responsable de tu supervivencia, seguridad y sentido de pertenencia. Sabrás que está funcionando correctamente si:
Tus pies son tu base física y metafísica, así que muéstrales un poco de amor con esta breve secuencia de yoga para tus pies y tobillos. Muévete despacio y con atención. Al entrar en cada postura, crea una base sólida presionando las partes de tu cuerpo que tocan el suelo. Concéntrate en la alineación de tu cuerpo y en las sensaciones de tus músculos y articulaciones. Pregúntate: ¿cómo puedo aumentar la sensación de estabilidad y equilibrio en esta postura?
La próxima vez que estés en un parque o en la playa, quítate los zapatos y ponte descalzo. Con los ojos abiertos o cerrados, lleva tu conciencia a la superficie bajo tus pies; ¿es hierba, arena, tierra, roca o alguna otra superficie natural? Observa la textura y la temperatura bajo tus pies. Separa los dedos de los pies, con la tierra hacia abajo por las cuatro esquinas de los pies, distribuyendo tu peso de manera uniforme entre los lados izquierdo y derecho. Imagina que las raíces se desarrollan en las plantas de tus pies, anclándote.  Con los pies firmemente plantados en la tierra, te sientes instintivamente enraizado, firme y fuerte.    Cuando tu cuerpo o tu mente te indiquen por primera vez que tal vez es hora de seguir adelante, quédate un rato más, recordando que los árboles permanecen inmóviles durante años, toda la vida.

Sahasrara

Seguramente habrás oído hablar de los 7 chakras alguna vez en tu vida.Los chakras son de hecho los puntos clave en las filosofías orientales ya que son centros energéticos muy importantes en nuestro cuerpo.Mi trabajo como Maestra de Reiki Chamánico se basa en los 7 chakras, su limpieza y «despertar». En mis ceremonias voy a trabajar principalmente sobre estos centros energéticos.En este artículo veremos con detalle qué son los chakras, cómo funcionan y cómo «despertarlos» a través de la práctica del reiki y la meditación, para obtener numerosos beneficios psicofísicos.Empecemos ya.Tiempo de lectura: 24 minutos
Y ahora que sabes qué son los 7 chakras, te estarás preguntando para qué sirven: oficialmente la función principal de los Chakras es absorber la energía universal llamada Prana, metabolizarla y alimentar los diferentes aspectos del ser humano para finalmente irradiar energía hacia el exterior. De forma más sencilla, podemos decir que los Chakras son centros energéticos de los que dependen diferentes funciones, no sólo del cuerpo físico sino también de la psique y de los cuerpos sutiles.A continuación describiré cada uno de los 7 Chakras principales con algunos de sus significados y características más utilizadas, así como algunas enfermedades y dolencias psicológicas que podrían ser causadas por el mal desarrollo de cada chakra.