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Cartas de yoga para niños

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Cartas de yoga para niños

Bhujangas…

Enseñar a los niños sobre el yoga y la atención plena nunca ha sido tan fácil. Yoga para niños-Cartas de yoga ofrece a los niños un enfoque divertido para aprender con un instructor de confianza y atento: tú. Completo con fotografías a todo color y fáciles de seguir e instrucciones paso a paso, este mazo interactivo incluye más de 50 tarjetas divididas en cuatro categorías codificadas por colores: Actividades de atención plena, Ejercicios de respiración, Posturas de yoga y Ejercicios de relajación. Tanto si eres un padre que busca una actividad divertida para ti y tu hijo, como si eres un educador, terapeuta ocupacional o profesor de yoga para niños interesado en un nuevo y maravilloso recurso, esta baraja es la forma perfecta de compartir el yoga y la atención plena con los niños. Juntos disfrutaréis de los muchos beneficios de las distintas actividades y, sobre todo, ¡os divertiréis!
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Adho mukha svanasana

[Practicar el yoga y la atención plena es un] estilo de vida y un compromiso para vivir una vida de bondad, compasión y felicidad. Incluso los yoguis cometen errores. Pero a través de estas prácticas, aprendemos a perdonarnos a nosotros mismos, a aprender de nuestros errores y a volver a lo que es importante en nuestras vidas.
8 divertidos ejercicios de respiración para niños que les proporcionan una estrategia eficaz para reducir la velocidad, tanto mental como físicamente, ayudándoles a tomar conciencia de cómo se sienten y asistiéndoles a calmarse ante las emociones abrumadoras.
Nuestra gran biblioteca de vídeos de yoga para niños enlaza con más de 40 magníficos vídeos de yoga de Youtube, que incluyen fragmentos cortos del tamaño de un descanso cerebral y secuencias más largas, divididos en dos categorías de edad: Preescolar-4º grado y 5º grado+.

Tarjetas de posturas de yoga pdf gratis

Las tarjetas de yoga para niños proporcionan una forma atractiva y fácil de practicar las posturas de yoga, tanto si su hijo es un principiante como un yogui experto. Presenta una postura de yoga a la vez o junta varias posturas de yoga para crear una secuencia de historia significativa. Haz que la experiencia del yoga sea relevante y significativa para tus hijos y, sin duda, volverán a por más.
Utiliza las tarjetas de yoga en tu casa, aula o estudio. O llévate las tarjetas de yoga de viaje. Las tarjetas de yoga también fomentan el juego creativo independiente. Deje que los niños den rienda suelta a su imaginación mientras mueven su cuerpo.
Utiliza la banda de color de la categoría en cada tarjeta para ayudar a emparejar la palabra clave y la postura de yoga correspondiente. Luego pueden practicar las posturas asociadas a cada palabra clave. Habla de tus parejas favoritas y de cuáles son las más fáciles de recordar.
Elige de tres a seis tarjetas de posturas de yoga (con o sin la tarjeta de la palabra clave correspondiente). A continuación, crea una secuencia de posturas de yoga. Puedes inventar una historia o una situación que acompañe a la secuencia. Por ejemplo, las tarjetas Bailarina + Árbol + Águila: podrías fingir que eres un hada que va a un baile en los árboles y baila con un águila.

Tarjetas de yoga imprimibles

Cuando los tiempos son un poco estresantes, hacer yoga puede ser una gran manera de calmarse y relajarse. ¡Por eso, estas tarjetas de yoga para niños se pueden imprimir para tener tantos descansos cerebrales y de yoga como quieras a lo largo del día!
Dale a tus alumnos y niños un respiro y haz que se muevan con estos nuevos y divertidos carteles y tarjetas de yoga. Les encantará probar todas las posturas «tontas» y como todas están relacionadas con un animal, puede ser una forma súper divertida de mantener el aprendizaje y las conversaciones también.
Lo mejor de estas tarjetas de yoga para niños es que son divertidas y fáciles para todas las edades. Cuando muestren signos de estrés o estén un poco ansiosos, estas tarjetas de yoga pueden ayudarles a mover sus cuerpos y a aliviar sus mentes. Es una forma estupenda de hacer ejercicio cuando están en casa.
¿Y lo mejor? Tú también puedes unirte a la diversión. El yoga es una actividad estupenda que las familias pueden hacer juntas. No sólo te hará mover el cuerpo, sino que también crearás un vínculo con algo nuevo. (y como adultos, es una forma sencilla de calmarse también).