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Ciudad del yoga

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Ciudad del yoga

Ducalme

Heartland Yoga es una comunidad de personas con ideas afines que se reúnen para compartir esta hermosa práctica conocida como yoga.  Esta comunidad es inclusiva y afirma la vida, invitando a todos a venir y compartir nuestros viajes espirituales.  Nuestros profesores entienden profundamente que es la gracia y la conexión con el espíritu lo que apoya el éxito de nuestras clases. Los estudiantes pueden ser nuevos en el yoga o pueden tener muchos años de práctica – todos son bienvenidos.
Heartland Yoga está en el segundo piso del edificio Plaza Towers, el más alto de la ciudad. Plaza Towers está situado en el corazón del centro de Iowa City, junto a la Biblioteca Pública, donde College Street se encuentra con Linn Street.

Om yoga urbano

Ricky Jackson es originario de Glasgow, Escocia, pero actualmente vive en Estocolmo. Ricky ha practicado hatha yoga durante más de 15 años y asistió a la academia de Raja yoga en 2016 completando una formación de 500 horas de 26+2 de Bikramyoga.
Lily nació y creció en Nairobi Kenia y tiene una licenciatura en Artes. Lily asistió a la formación de profesores de yoga de Bikram en Phuket Tailandia en otoño de 2016 y ha trabajado como profesora de yoga en Bikram Yoga Nairobi, Kenia, desde la formación. Además de enseñar Bikramyoga, enseñó yoga en Svenska skolan en Nairobi y fue entrenadora personal de John Guidetti. Tras mudarse a Suecia en 2019, trabaja como profesora de educación física en la escuela Olympen y da clases regularmente en Bikram Yoga City.

Yoga caliente cerca de mí

TOMAR UNA CLASE EN MCY¿Por dónde empezamos? El yoga puede significar muchas cosas para muchas personas. Odiamos decirlo, pero puedes ser de cualquier forma o tamaño, alto, bajo, rígido, flexible, libre de carne o amante de la carne para disfrutar de los muchos beneficios del yoga. Sentirse un poco mejor con uno mismo, estar más sano y feliz, sentirse menos estresado, apaciguar el dolor de espalda, el dolor de piernas, el dolor de lo que sea o simplemente tener un poco de tiempo para mí.      HORARIO
Esta es una oferta única para la gente que nunca ha visitado MCY antes. Puedes reservar cualquier clase del horario, ya sea en el estudio o en directo por Internet, no hay restricciones. Es la mejor manera de conocernos.
¿No estás seguro de poder asistir a una clase? ¿No quieres comprometerte por si acaso? Todavía puede unirse a nosotros. Simplemente paga por clase – lo último en flexibilidad (sin juego de palabras), sin compromiso. Esta opción debe reservarse con antelación tanto para las clases en el estudio como para las clases en directo.
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Gotlandsgatan 53b

Alrededor de 20 millones de estadounidenses mayores de 18 años practicaron yoga el año pasado, es decir, el 8,7% de la población adulta, frente a los 15,8 millones de 2008, según un estudio de 2012 realizado por Sports Marketing Surveys en nombre de Yoga Journal.    De los encuestados que no lo practican actualmente, el 44% dijo que le gustaría hacerlo, lo que los convierte en «yoguis aspiracionales».
Casi 4 de cada 10 encuestados dijeron que solo llevaban un año o menos practicando, lo que subraya el rápido aumento de la popularidad del yoga. Otro 30% lo ha practicado entre uno y tres años, y el otro tercio lo ha hecho durante más de tres años.
Los beneficios cuantificables del yoga y la meditación son bastante difíciles de discutir, ya que los estudios de investigación siguen llegando desde las principales universidades. El yoga, incluida la meditación, parece tener profundos efectos en el sistema nervioso, probablemente al afectar a la respuesta al estrés del cuerpo a través del eje hipotálamo-hipófisis-suprarrenal (HPA) y el sistema nervioso simpático (de huida). Se ha demostrado que la meditación aumenta la densidad de la materia gris cortical en las personas que aprenden a practicarla y que reduce la actividad en determinadas zonas del cerebro, sobre todo las relacionadas con el estrés, la divagación mental y el parloteo interior egocéntrico (la «mente de mono»). Y el yoga, incluso separado de la meditación, ha demostrado recientemente que mejora los síntomas de trastornos psiquiátricos como la depresión, la ansiedad, los trastornos del sueño e incluso la esquizofrenia.