Como llevar una relacion de pareja sana y feliz

Como llevar una relacion de pareja sana y feliz

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Cómo hacer que su relación sea fuerte y dure más tiempo

Se ha demostrado que las relaciones saludables aumentan nuestra felicidad, mejoran la salud y reducen el estrés. Los estudios demuestran que las personas con relaciones sanas tienen más felicidad y menos estrés. Hay formas básicas de hacer que las relaciones sean saludables, aunque cada relación es diferente. Estos consejos se aplican a todo tipo de relaciones: amistades, relaciones laborales y familiares, y parejas románticas.
7.      Afirmar.    Según el investigador de relaciones John Gottman, las parejas felices tienen una proporción de 5 interacciones o sentimientos positivos por cada interacción o sentimiento negativo.    Exprese calidez y afecto.
8.      Mantén tu vida equilibrada. Los demás contribuyen a que nuestra vida sea satisfactoria, pero no pueden satisfacer todas las necesidades. Encuentre lo que le interesa y participe. Las relaciones sanas tienen espacio para actividades externas.
9.      Es un proceso. Puede parecer que todo el mundo en el campus tiene confianza y está conectado, pero la mayoría de la gente comparte la preocupación por encajar y llevarse bien con los demás. Lleva tiempo conocer a la gente y llegar a conocerla.    Las relaciones saludables pueden aprenderse y practicarse, y seguir mejorando.

Los cinco lenguajes del amor…

Aunque el amor es la base de cualquier relación romántica feliz, el amor no es suficiente. Para tener una relación sana, ambas partes tienen que estar dispuestas a trabajar en ella. A continuación encontrarás 18 formas de mantener una relación fuerte.
1. Practica la aceptación y el aprecio. En su libro “How to Be an Adult in Relationships: The Five Keys to Mindful Loving”, David Richo explica que dos de las claves del amor consciente son la aceptación y el aprecio. He aquí una cita de Richo que expresa esta idea: “En una verdadera relación tú-y-yo, estamos presentes de forma consciente, no intrusiva, como estamos presentes con las cosas en la naturaleza. No le decimos a un abedul que debería ser más parecido a un olmo. Nos enfrentamos a él sin ninguna agenda, sólo con aprecio…”.
2. Reconocer que todas las relaciones tienen sus altibajos. Al igual que no puedes esperar ser feliz todo el tiempo, no deberías esperar que tu relación esté en un punto alto continuo.    Cuando te comprometes a largo plazo con alguien, tienes que estar dispuesto a pasar juntos tanto los altos como los bajos.

Cómo hacer feliz a tu pareja en una relación

Cuando se trata de una relación, la mayoría de nosotros va sobre la marcha. Nos sentimos entusiasmados en las primeras etapas del amor, pero a medida que pasamos a la rutina de la vida cotidiana, el bagaje personal comienza a arrastrarse y podemos encontrarnos tambaleándonos ante los sentimientos heridos, el retraimiento emocional, la escalada de conflictos, las técnicas de afrontamiento insuficientes y el simple aburrimiento. No se puede negar: establecer y mantener relaciones felices y sanas es difícil. Sin embargo, un campo de investigación cada vez más amplio sobre las relaciones de pareja ofrece una orientación basada en la ciencia sobre los hábitos de las parejas más sanas y felices, y sobre cómo mejorar cualquier relación con problemas. Como hemos aprendido, la ciencia del amor y las relaciones se reduce a lecciones fundamentales que son a la vez simples, obvias y difíciles de dominar: la empatía, la positividad y una fuerte conexión emocional impulsan las relaciones más felices y saludables.
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Qué hace que una relación sea buena

Este artículo fue escrito por Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin es una consejera profesional con licencia en Wisconsin especializada en adicciones y salud mental. Ella proporciona terapia a las personas que luchan con las adicciones, la salud mental y el trauma en los entornos de salud de la comunidad y la práctica privada. Ella recibió su maestría en Consejería de Salud Mental Clínica de la Universidad de Marquette en 2011.
Si usted ha estado en relaciones que no duraron o si tiene problemas para encontrar a alguien con quien quiere seguir una relación a largo plazo, la idea de tener una relación larga y feliz puede parecer imposible de lograr. Afortunadamente, hay medidas que puedes tomar para mejorar la calidad y la duración de tu relación.
Este artículo fue escrito por Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin es una consejera profesional con licencia en Wisconsin especializada en adicciones y salud mental. Ella proporciona terapia a las personas que luchan con las adicciones, la salud mental y el trauma en los entornos de salud de la comunidad y la práctica privada. Recibió su Maestría en Consejería de Salud Mental Clínica de la Universidad de Marquette en 2011. Este artículo ha sido visto 451.458 veces.