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Como mantener una relacion duradera
Una relación feliz y duradera
“Esperamos mucho de nuestras relaciones, y el hecho es que los matrimonios o las relaciones a largo plazo son difíciles de sostener, dadas las presiones con las que la mayoría de nosotros vivimos”, dice Sue Maisch, L.S.W., consejera familiar y de niños en Glenwood Springs, Colorado. “Para que funcione, las parejas necesitan la madurez necesaria para darse cuenta de que una relación duradera conllevará sacrificio, compromiso y trabajo duro, pero que la recompensa de un amor más profundo y una vida hogareña estable y amorosa bien vale el esfuerzo.”
“Las personas que no perdonan suelen tener problemas para mantener sentimientos positivos hacia sus parejas”, dice la señora Maisch. “Pero las parejas que avanzan hacia el perdón son más capaces de mantener su conexión porque toman la decisión consciente de no insistir en los errores que su pareja ha cometido.”
“Recordar y alimentar los recuerdos de los momentos felices que habéis vivido juntos puede ayudaros a superar la irritación y esos momentos en los que os preguntáis si queréis seguir en la relación”, dice la Sra. Maisch.
La forma en que usted y su pareja se despiden o saludan, o cómo celebran los cumpleaños o aniversarios año tras año, puede ayudar a construir una fuerte conexión que puede mantenerlos emocionalmente comprometidos durante los momentos de conflicto.
Ruptura de una relación a largo plazo
Las nuevas relaciones son muy emocionantes, y aunque es fácil lanzarse con entusiasmo a encontrar intereses comunes e ideales compartidos, también es importante mantener la identidad como individuo. Todos conocemos a esa pareja inseparable cuyas personalidades e intereses parecen haberse fusionado completamente en un solo ser. Y creo que todos estamos de acuerdo en que eso no es #relaciónmásbuena. Las relaciones sanas y duraderas reconocen la individualidad, y el hecho de que las diferentes identidades e intereses pueden complementarse y crear un vínculo más fuerte. 2. Crea tus propios objetivos
Una buena manera de mantener tu identidad como individuo es establecer objetivos personales. Pueden ser objetivos relacionados con el trabajo o con el ejercicio, la dieta o los proyectos creativos. Dedicar la energía mental a objetivos centrados en la mejora de uno mismo, independientemente de la relación, ayuda a crear un espacio personal muy necesario tanto en las relaciones nuevas como en las de larga duración. Fomentar este mismo comportamiento en su pareja les permitirá a ambos crecer y tener éxito individualmente. Las parejas que apoyan el crecimiento individual del otro también son capaces de crecer juntos. 3. Crear objetivos compartidos
Cómo empiezan las relaciones duraderas
Se ha demostrado que las relaciones saludables aumentan nuestra felicidad, mejoran la salud y reducen el estrés. Los estudios demuestran que las personas con relaciones sanas tienen más felicidad y menos estrés. Hay formas básicas de hacer que las relaciones sean saludables, aunque cada relación sea diferente. Estos consejos se aplican a todo tipo de relaciones: amistades, relaciones laborales y familiares, y parejas románticas.
7. Afirmar. Según el investigador de relaciones John Gottman, las parejas felices tienen una proporción de 5 interacciones o sentimientos positivos por cada interacción o sentimiento negativo. Exprese calidez y afecto.
8. Mantén tu vida equilibrada. Los demás contribuyen a que nuestra vida sea satisfactoria, pero no pueden satisfacer todas las necesidades. Encuentre lo que le interesa y participe. Las relaciones sanas tienen espacio para actividades externas.
9. Es un proceso. Puede parecer que todo el mundo en el campus tiene confianza y está conectado, pero la mayoría de la gente comparte la preocupación por encajar y llevarse bien con los demás. Lleva tiempo conocer a la gente y llegar a conocerla. Las relaciones saludables pueden aprenderse y practicarse, y seguir mejorando.
Reglas para una relación duradera
Tu relación cambia constantemente, ¡y eso es saludable! Pasáis de las mariposas de la primera cita, a la loca etapa de la luna de miel, a un poco más de seriedad, a ser una especie de familia, etc. Los dos estáis cambiando constantemente y vuestra relación cambiará con ello. Sed abiertos y comunicaos a través de esos cambios y vuestra relación será fuerte.-corrissak
Mi marido y yo somos amigos desde hace mucho tiempo, estamos juntos desde hace casi siete años y casados desde hace poco más de un año. Tenemos veintitantos años, así que, obviamente, los años que llevamos juntos han sido una época importante de crecimiento en cada una de nuestras vidas. Mi mayor consejo es que ames y aceptes a tu pareja por lo que es y por lo que será. Es muy importante darse espacio para crecer y prosperar como individuos, y no proyectar en tu pareja tus propias ideas sobre quiénes son. Todos deberíamos seguir trabajando en nosotros mismos a lo largo de la vida y puede ser asfixiante sentir que no tienes espacio para hacerlo en tu relación. También es muy emocionante ver las diferentes versiones de tu pareja a lo largo del tiempo.
