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Como se ponen las bolas chinas
Como se ponen las bolas chinas 2020
El uso de las bolas de ejercicio chinas se basa en la teoría de los jing luo (meridianos) y los xue (puntos de acupuntura). Se colocan dos o más bolas en la palma de la mano y se manipulan con la mano y los dedos. Al girar las bolas en el sentido de las agujas del reloj y en sentido contrario, manipuladas por los movimientos de los dedos, se estimulan los puntos vitales de acupuntura de la mano.
El ejercicio con las bolas chinas de la salud tiene por objeto restablecer la energía y el flujo sanguíneo al cerebro, los músculos y los huesos y, como resultado, mejorar la salud general y, en última instancia, prolongar la vida. Según la medicina china, los diez dedos están conectados al nervio craneal y a los órganos vitales del cuerpo (corazón, hígado, bazo, pulmones, riñones, vesícula biliar y estómago).
Las bolas de ejercicio chinas tradicionales se remontan a la dinastía Ming (1368-1644). Las bolas originales eran sólidas. Más tarde, las bolas se hicieron huecas y, por lo general, de metal. Las placas sonoras están alojadas dentro de un conjunto de bolas de ejercicio de metal emparejadas que crean sonidos de carillón cuando se manipulan. Una suena alto representando el “yin” y la otra suena bajo representando el “yang”.
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Bolas Baoding descansando en su estucheLas primeras bolas Baoding fueron creadas probablemente en Hebei, China, durante la dinastía Ming. Anteriormente, se solían llamar “bolas de hierro”, ya que originalmente estaban hechas de hierro. Las bolas Baoding se siguen fabricando allí[1].
Con el avance de la metalurgia, las “bolas de hierro” se hicieron más populares. Los métodos de construcción variaban. La mayoría de las bolas de Baoding consisten en un par de esferas huecas, cada una de las cuales contiene un timbre que suena cuando una bola interior golpea la esfera exterior. Muchos ejemplos modernos están decorados con cloisonné y alambre de latón; son esencialmente decorativos, ya que se astillan fácilmente cuando se caen o se frotan. Las bolas de baoding también pueden ser de jade sólido, ágata, mármol y otros tipos de piedra.
Beneficios de las bolas medicinales chinas
Se dice que el emperador Qianlong de la dinastía Qing atribuyó su longevidad a la práctica diaria de las bolas de Baoding. Al ver un par de estas sencillas bolas metálicas colocadas en una caja de seda, uno puede preguntarse qué tienen de especial y si sus devotos tienen algo de razón. Ya se llamen bolas de Baoding, bolas de armonía, bolas de preocupación, bolas terapéuticas, bolas medicinales, bolas de relajación o bolas de meditación chinas, son una herramienta sencilla con una larga historia y una impresionante gama de beneficios. Inventadas en la ciudad septentrional china de Baoding (Hebei), supuestamente alivian el estrés, concentran la mente y aumentan la destreza y la fuerza de los brazos y las manos. Si quiere saber un poco más sobre las bolas Baoding y cómo utilizarlas, éste es el lugar para empezar.
Las bolas Baoding se fabricaron por primera vez con hierro hace miles de años, durante la dinastía Ming, y su uso se desarrolló junto con los principios de la Medicina Tradicional China (MTC). Con una rica historia cultural que data de mucho antes de la Gran Muralla China, es sorprendente que las bolas Baoding sigan siendo populares hoy en día.
Wikipedia
Las bolas medicinales chinas se llaman bolas de Baoding, por la zona donde se crearon, y se han utilizado durante miles de años. Fueron diseñadas para ayudar a aliviar el estrés al mismo tiempo que desarrollan la destreza de los dedos y la fuerza de la muñeca y el antebrazo. Conocidas también como bolas terapéuticas chinas o bolas de armonía, estas herramientas de relajación son muy portátiles, divertidas y fáciles de usar.
Las bolas Baoding están disponibles en varios tamaños. Empieza con un tamaño que puedas manejar fácilmente, y ve subiendo hasta tamaños más grandes. Los tamaños más comunes van de un diámetro de 35 mm a 55 mm. El de 35 mm es pequeño y suele ser utilizado por niños o por un adulto de menos de 1,70 m. El de 55 mm suele reservarse para el usuario experimentado o para alguien que mida más de 1,80 m. Las bolas de acero cromado son fáciles de cuidar, especialmente si eres un practicante activo. Si vas a dejar las bolas inactivas durante un tiempo, trátalas como lo harías con el cromo de tu coche: sólo tienes que utilizar un aceite ligero o cera de automoción en su superficie para evitar que se oxide. Suelen venir en un estuche.
