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Como se usan las bolas chinas

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Como se usan las bolas chinas

Bolas chinas para el estrés

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Bolas Baoding descansando en su estucheLas primeras bolas Baoding fueron creadas probablemente en Hebei, China, durante la dinastía Ming. Anteriormente, se solían llamar «bolas de hierro», ya que originalmente estaban hechas de hierro. Las bolas Baoding se siguen fabricando allí[1].
Con el avance de la metalurgia, las «bolas de hierro» se hicieron más populares. Los métodos de construcción variaban. La mayoría de las bolas de Baoding consisten en un par de esferas huecas, cada una de las cuales contiene un timbre que suena cuando una bola interior golpea la esfera exterior. Muchos ejemplos modernos están decorados con cloisonné y alambre de latón; son esencialmente decorativos, ya que se astillan fácilmente cuando se caen o se frotan. Las bolas de baoding también pueden ser de jade sólido, ágata, mármol y otros tipos de piedra.

Significado espiritual de las bolas baoding

Se dice que el emperador Qianlong de la dinastía Qing atribuía su longevidad a la práctica diaria de las bolas Baoding. Al ver un par de estas sencillas bolas metálicas colocadas en una caja de seda, uno se pregunta qué tienen de especial y si sus devotos tienen algo de razón. Ya se llamen bolas de Baoding, bolas de armonía, bolas de preocupación, bolas terapéuticas, bolas medicinales, bolas de relajación o bolas de meditación chinas, son una herramienta sencilla con una larga historia y una impresionante gama de beneficios. Inventadas en la ciudad septentrional china de Baoding (Hebei), supuestamente alivian el estrés, concentran la mente y aumentan la destreza y la fuerza de los brazos y las manos. Si quiere saber un poco más sobre las bolas Baoding y cómo utilizarlas, éste es el lugar para empezar.
Las bolas Baoding se fabricaron por primera vez con hierro hace miles de años, durante la dinastía Ming, y su uso se desarrolló junto con los principios de la Medicina Tradicional China (MTC). Con una rica historia cultural que data de mucho antes de la Gran Muralla China, es sorprendente que las bolas Baoding sigan siendo populares hoy en día.

Ejercicios de pelotas de baoding

Mientras estudiaba periodismo en el ejército y en la Universidad de Missouri, Rob Harris desarrolló un amor por el ejercicio físico y la nutrición que le duró toda la vida, contribuyendo a menudo a un boletín de la industria láctea. También ha trabajado y creado blogs para varios negocios familiares, entre ellos una perrera profesional y una floristería, donde aprovechó su experiencia como ávido jardinero para cultivar plantas para la venta.
Las bolas de baoding son un invento chino diseñado para ayudar a aliviar el estrés a la vez que se desarrolla la destreza de los dedos y la fuerza de la muñeca y el antebrazo. Conocidas también como bolas terapéuticas chinas o bolas de armonía, estas herramientas de relajación son portátiles y relativamente fáciles de usar. Empezar con técnicas sencillas permite realizar movimientos más avanzados.
Elige un juego de bolas Baoding que se adapte a tu mano y a tu nivel de experiencia. Para la mayoría de la gente, los juegos más pequeños son los más adecuados para empezar, pero si tu mano es grande, puede que te sientas más cómodo con un juego diseñado para usuarios más avanzados. Compra un juego de bolas Baoding que mida entre 35 y 40 milímetros si tienes una mano media o pequeña, o entre 40 y 50 milímetros si tienes una mano más grande. Las bolas Baoding utilizan milímetros para su medición, pero una bola de 40 milímetros equivale a poco más de 1 pulgada y media de diámetro.

Beneficios de las bolas medicinales chinas

Las bolas de baoding -también llamadas bolas chinas de terapia, bolas chinas de salud, bolas chinas de ejercicio, bolas chinas contra el estrés o bolas de meditación- son pequeñas bolas de metal que puedes sostener en la mano (no en las manos, en la mano como en singular). Se utilizan haciendo girar dos o más bolas en la mano una y otra vez, algo así:
Se cree que las bolas de Baoding proceden de Baoding China, una pequeña ciudad de la provincia de Heibei, que estuvo presente durante el reinado de la dinastía Ming. Las bolas eran originalmente de hierro, pero hoy en día se fabrican con otros materiales, como el cromo, y suelen contener un carillón en su interior.
Las bolas de Baoding se utilizan normalmente para la meditación, el ejercicio y a veces con fines médicos. Los médicos se las dan a las víctimas de accidentes para que recuperen la motricidad de sus manos y, por supuesto, se utilizan para combatir el estrés. La medicina alternativa dice que las bolas Baoding funcionan tocando varios puntos de acupresión en las manos; algunas bolas Baoding tienen ranuras y protuberancias para que toquen puntos de acupresión específicos en la mano.