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Cuentos de yoga para niños

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Cuentos de yoga para niños

Marjariasa…

↑Si has estado buscando implementar el yoga con los niños, aquí están algunos de los mejores libros de yoga para niños para ayudarte en tu viaje. Si buscas otros libros atractivos consulta nuestra lista de los mejores libros para preescolares.
El aprendizaje de las posturas de yoga puede ser divertido y emocionante, y al añadir un libro, da a los niños otra forma de conexión. Los pequeños tienen emociones fuertes junto con la necesidad de moverse, y el yoga combina ambas cosas maravillosamente.
Este libro de yoga para niños es una encantadora historia corta que muestra de forma inteligente cómo las posturas de yoga pueden formar parte de forma natural de las experiencias de la vida cotidiana. Aunque este libro, bellamente ilustrado, puede utilizarse para enseñar y practicar las posturas de yoga con los niños pequeños utilizando sus sencillas herramientas para padres y maestros y la guía que se encuentra al final del libro, también puede disfrutarse como una dulce historia.
Good Morning Yoga es una historia de despertar pose por pose que fomenta la inhalación y la exhalación profundas mientras se anima a los lectores a imaginar que sus cuerpos se convierten en muchas cosas maravillosas a través de ilustraciones coloridas y escritos descriptivos sencillos.

Cuentos de yoga para la clase

Introduce a tus hijos en la práctica del yoga desde el principio con estos divertidos libros infantiles centrados en la atención y las asanas. Las coloridas imágenes y el texto descriptivo pueden hacer que probar una postura sea fácil y emocionante, mientras que la meditación se explica de una manera digerible que hará que tus hijos se entusiasmen por aquietar sus cuerpos y sus mentes.
Esta historia sigue a Oso en su viaje por el bosque, donde se hace amigo de pequeñas criaturas como Conejo, Pájaro, Ratón y Zorro que le enseñan (¡y a ti!) a hacer asanas útiles. El Conejo guía a Osa en la Postura de la Montaña para ayudarla a sentirse fresca por la mañana, mientras que el Zorro ayuda a Osa a olfatear su comida favorita en la Postura del Perro Boca abajo. Hay un panel que explica cómo entrar en cada postura, y los diálogos extravagantes proporcionan consejos útiles que tus hijos pueden recordar cuando quieran practicar las posturas por su cuenta.
Enseña a tus hijos el abecedario con un toque de atención. Este libro de bolsillo es perfecto para tu hijo en edad preescolar, y puede ayudarle a asociar la A con la Asana, la B con la Respiración, y otras herramientas tranquilizadoras. Está bellamente ilustrado, lo que hace que las posturas y las técnicas sean divertidas para todos.

Historias de yoga de inspiración

Esta lista de posturas básicas de yoga para niños sirve como guía de inspiración, pero por favor, anime la creatividad de los niños. Las posturas de yoga para niños suelen imitar nuestro entorno natural y pueden interpretarse de diferentes maneras. Algunas cosas a tener en cuenta cuando practiques yoga con tus hijos:
Los personajes de nuestras Historias de Yoga para Niños, Sophia, Luke, Elizabeth, Baraka, Pablo y Anamika, demuestran las posturas de yoga para niños en la siguiente lista, seguidas del nombre de la postura de yoga, posibles palabras clave y descripciones.
Postura del puente: Puente, paseo marítimo, rampa, paso elevado, ballena (Túmbate de espaldas con las rodillas dobladas y los pies apoyados en el suelo. Apoya los brazos a lo largo del cuerpo, mete la barbilla en el pecho y levanta los glúteos y la espalda para crear un puente).
Postura de la silla: Canguro, Silla, Granjero en tractor, Esquiador, Jinete, Rayo, Jugador de béisbol, Helicóptero (tuerce la parte superior del cuerpo) (Ponte de pie en la postura de la montaña con los pies separados a la anchura de la cadera, dobla las rodillas y salta como un canguro).
Postura del Zapatero (o Postura de la Mariposa):Mariposa, Libro, Cesta, Ostra(Siéntate sobre las nalgas con la columna vertebral alta, dobla las piernas, coloca las plantas de los pies juntas y agita suavemente las piernas como las alas de una mariposa).

Historias de yoga pdf

Dada la popularidad de los dos primeros pósters imprimibles de Cómo controlar las grandes emociones (puedes encontrar el póster uno aquí y el póster dos aquí), hoy me he unido a la autora de Kids Yoga Stories, Giselle Shardlow, para traerte una sencilla secuencia de yoga para niños que puedes utilizar como actividad para calmar a tu hijo. Asegúrate de leer las sugerencias de Giselle para introducir la serie, especialmente si nunca has probado el yoga con tu hijo.
Imagina que tu hijo viene a jugar con un amigo. Están ocupados jugando juntos, cuando de repente la estructura de Lego de tu hijo se derriba. Por la expresión facial de su hijo, usted ve que está a punto de explotar. Le llama la atención y le hace una señal. Entonces se aleja a su «zona de calma», donde la oyes contar desde cinco, mientras repasa cinco posturas de yoga para niños. Hay una pausa de silencio y, al cabo de un rato, tu hijo vuelve a bajar para reanudar el juego. Os miráis y os guiñáis un ojo.
Suena dichoso, ¿verdad? Pero es posible. Ayudar a los niños a regular sus emociones no se consigue necesariamente de la noche a la mañana. La ciencia nos dice que las partes del cerebro humano que son fundamentales para el manejo de las emociones no están completamente desarrolladas hasta los veinte años, pero podemos dar pequeños pasos cuando los niños son pequeños para ayudarles a manejar sus sentimientos.