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Curso online yoga
Cursos de yoga en línea gratuitos
Los cursos que se ofrecen a continuación están disponibles bajo ciertas condiciones. Asegúrate de que eres apto para el curso antes de realizarlo, ya que no podremos reembolsarte el dinero. Si tienes alguna duda, ponte en contacto con nosotros.
Aprende a enseñar Yoga para niños en edad escolar y según los diferentes grupos de edad. Este programa es exclusivo para profesores de deporte titulados que actualmente trabajan en un entorno escolar y quieren aprender a enseñar los fundamentos del Yoga, para añadirlo en su clase. El curso es online, en inglés: 1,5 horas diarias en días laborables durante 30 días. Exploraremos:
Cursos gratuitos de yoga online en el reino unido
Nuestro programa introductorio de Formación de Profesores de Yoga de 200 horas abre caminos en el mundo de la medicina de estilo de vida. Mediante la entrega de los recursos educativos de la más alta calidad a través de la ciencia basada en la evidencia del estado de la técnica nos esforzamos para ayudarle en la creación de oportunidades para comprender hábilmente la naturaleza imperativa de la conexión mente-cuerpo, ya que se refiere al bienestar en y más allá del siglo 21.Leer más
Nuestro programa introductorio de Formación de Profesores de Yoga de 200 horas abre las puertas al mundo de la medicina del estilo de vida. Al ofrecerte recursos educativos de la más alta calidad a través de la ciencia basada en la evidencia más avanzada, nos esforzamos por ayudarte a crear oportunidades para comprender hábilmente la naturaleza imperativa de la conexión mente-cuerpo en lo que respecta al bienestar en el siglo XXI y más allá.
Este programa está diseñado para ser completado en un plazo de 12 a 18 meses, dándote los fundamentos en el programa de 200 horas de Yoga como Medicina de Estilo de Vida, más 150 horas de actualización en yoga biomédico personalizado. Al completar este programa te convertirás en un profesor reconocido profesionalmente a través de Yoga Australia, adquiriendo las habilidades para integrar el yoga y la meditación en tu vida diaria y en la de los demás.Leer más
Cursos de yoga en línea para principiantes
Este flujo fuerte y constante abrirá y despertará todo tu cuerpo, dejándote sintiéndote equilibrado, con energía y listo para recibir el día. Estirarás las zonas más tensas, como los cuádriceps, los flexores de la cadera, el pecho y los hombros, mientras fluyes a través de una secuencia que incluye media luna, kapinjalasana, camello y puente, con algunos equilibrios de brazos.
Levántate de la cama y entra en esta práctica para despertar tu cuerpo de todas las maneras posibles. Empieza despacio con saludos al sol y estocadas, disfruta de unos cuantos giros rápidos y abre los isquiotibiales, luego pon a prueba tu equilibrio en la postura del árbol antes de terminar con una sonrisa y unas cuantas respiraciones profundas, cortas y dulces.
Acelera tu cuerpo y tu mente para que salgan del modo sueño y entren en el modo marcha con este cálido flujo matutino. Despiértate suavemente con tu respiración en vajrasana, y luego gira, lanza, vuela y estira tu cuerpo hacia todos los lados. Facilita la transición de la noche al día y permite que la mañana se desarrolle con gracia.
Tanto si has tenido un día activo y te sientes tenso, como si has estado sentado todo el día y necesitas relajarte, este flujo constante y suave te ayudará a estirarlo. Muévete un poco más despacio y de forma más orgánica a través de fáciles pliegues hacia delante, estocadas bajas, inclinaciones laterales del cuerpo y aperturas de pecho. Disfruta de unos cuantos estiramientos de cadera e isquiotibiales y luego deja que unos suaves estiramientos de cuello te relajen. Apoyos sugeridos: Dos bloques.
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Sin duda, el yoga es estupendo para el cuerpo. Ayuda a aumentar la flexibilidad, fortalece y tonifica los músculos, mejora la salud circulatoria y promueve patrones de respiración más profundos. No es de extrañar que tanta gente acuda a su estudio de yoga más cercano.
Pero, ¿y si no puedes ir al estudio? Estas clases de yoga virtuales ayudan a desarrollar la fuerza del núcleo, aumentar la flexibilidad, mejorar la postura, aumentar la energía y aumentar la conexión entre la mente y el cuerpo. E independientemente de tu nivel de fitness -principiante, intermedio o fanático del fitness- hay una esterilla esperándote en una de estas clases online.
Para empezar, todo lo que necesitas es una esterilla de yoga y espacio en el suelo. Sin embargo, algunas clases incorporan mancuernas ligeras, bloques de yoga, bandas elásticas y otros accesorios. Pero no te preocupes si no tienes accesorios, ya que puedes seguir beneficiándote del yoga. Así que, si estás listo para experimentar este entrenamiento de mente y cuerpo, echa un vistazo a nuestras mejores selecciones de clases de yoga en línea.
