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Escuelas de yoga

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Escuelas de yoga

Escuelas de yoga

Ojear el horario de clases de tu gimnasio para encontrar una buena clase de yoga puede ser un verdadero ejercicio de confusión. ¿Cómo distinguir entre Anusara y Ashtanga? ¿O entre el hot yoga y el hatha? A continuación te ofrecemos una hoja de trucos sobre los diferentes estilos de yoga que se enseñan hoy en día. Que te ayude a encontrar el camino hacia una clase que te guste.
Desarrollado por el yogui estadounidense John Friend en 1997, el yoga Anusara es relativamente nuevo en el mundo del yoga. Basado en la creencia de que todos estamos llenos de una bondad intrínseca, el Anusara busca utilizar la práctica física del yoga para ayudar a los estudiantes a abrir sus corazones, experimentar la gracia y dejar que su bondad interior brille. Las clases, secuenciadas específicamente por el profesor para explorar uno de los Principios Universales de Alineación de Friend, son rigurosas para el cuerpo y la mente.
El Ashtanga se basa en las antiguas enseñanzas del yoga, pero fue popularizado y traído a Occidente por K. Pattabhi Jois en la década de 1970. Es un estilo de yoga riguroso que sigue una secuencia específica de posturas y es similar al vinyasa yoga, ya que cada estilo vincula cada movimiento a una respiración. La diferencia es que el Ashtanga realiza siempre exactamente las mismas posturas en el mismo orden. Se trata de una práctica sudorosa y físicamente exigente, así que asegúrate de traer tu fiel toalla para la esterilla de yoga.

Las mejores escuelas de yoga en la india

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La India y otros países asiáticos albergan miles de escuelas de yoga fundadas en el último siglo para enseñar el yoga como ejercicio, que a diferencia de todas las formas anteriores consiste en gran parte en asanas. A continuación se presentan algunas y su estilo de yoga.
Con la amplia recepción del concepto de «Yoga» en Occidente, el término también se ha trasladado a sistemas similares de meditación y ejercicio que no son de origen indio. Sin embargo, estos conceptos de yoga no tienen el alcance global de otras formas populares de yoga

Escuelas de yoga en la india

Empecemos por Tirumalai Krishnamacharya (1888 – 1989), al que se suele llamar «el padre del yoga moderno». Profesor de yoga indio, sanador ayurvédico y erudito, Krishnamacharya está considerado como uno de los profesores de yoga más influyentes del siglo XX, con alumnos como Indra Devi, K. Pattabhi Jois, B.N.S. Iyengar, T. K. V. Desikachar y Srivatsa Ramaswami. B.K.S. Iyengar, el fundador del yoga Iyengar, atribuye a Krishnamacharya (que era su cuñado) el haberle animado a aprender yoga cuando era joven.
A Tirumalai Krishnamacharya se le atribuye el renacimiento del Hatha yoga. La práctica del Hatha yoga hace hincapié en los ejercicios físicos para dominar el cuerpo y los ejercicios mentales para apartarlo de las distracciones externas. Es una combinación de dieta adecuada, purificación del cuerpo, regulación de la respiración y posturas corporales.
El Ashtanga Yoga es un estilo de yoga desafiante y de ritmo rápido desarrollado por Sri K. Pattabhi Jois. Estableció el Instituto de Investigación de Yoga Ashtanga en 1948 para enseñar la práctica específica de yoga conocida como Ashtanga yoga. La palabra Ashtanga significa en sánscrito «ocho extremidades» y el Ashtanga yoga recibe su nombre de las ocho extremidades del yoga mencionadas en los Yoga Sutras de Patanjali.

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