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Estudiar yoga

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Estudiar yoga

Grado de estudios de yoga

El yoga nos ofrece un camino hacia el aquietamiento de la mente para avanzar hacia la Realización del Ser.    5.  Pasar tiempo a solas en la naturalezaNo hay nada como pasar tiempo a solas en la naturaleza para llegar a conocer realmente quién eres.    Ya sea haciendo caminatas, paseos, tumbándose al sol de la tarde en su porche, estando junto al océano, o contemplando el horizonte al anochecer, la naturaleza tiene una forma de calmarnos y ralentizarnos para que podamos escuchar la llamada de nuestro corazón.Pase todo el tiempo que pueda en soledad en el mundo natural con la intención de cultivar Svadhyaya, y con el tiempo, lo conseguirá.
Incorpora Svadhyaya a tu práctica de yogaPractica la incorporación de Svadhyaya a tu práctica de yoga con una asana, un mantra y un mudra para ayudar a enfocar las formas sutiles y no tan sutiles en que este Niyama se desarrolla en tu vida.    Para incorporar Svadhyaya a tu vida y a tu práctica, empieza con una postura (asana), un mudra (gesto con las manos y los dedos) y un mantra (una expresión sagrada que se repite continuamente).Asana: Padmasana (Postura del Loto)

Estudiar yoga en la india

Puede que ya estés practicando yoga y quieras profundizar en tu conocimiento o puede que seas un completo principiante que quiera aprender más sobre esta interesante práctica. La belleza del yoga es su flexibilidad, puedes incorporar algunas posturas y ejercicios de meditación para mejorar la vida diaria o convertirte en un experto en posturas avanzadas y mediación profunda. El estudio del yoga puede ser una experiencia satisfactoria que mejore tu vida.
Nuestro curso a distancia te ofrece la libertad de aprender desde casa la filosofía, los principios y las metodologías que sustentan el yoga. Esto complementará cualquier práctica propia o clases de yoga a las que ya estés asistiendo. Discutiremos parte de la filosofía del yoga, sus enseñanzas y daremos una introducción a la anatomía humana.
La elección de estudiar yoga te llevará a un viaje único ya que, a diferencia de otras disciplinas, estarás comprometido con tus clases y ejercicios actuales junto con tus estudios académicos y así te beneficiarás de una comprensión más profunda de la disciplina elegida.

Cómo estudiar yoga en casa

Aunque el yoga clásico también incluye otros elementos, el yoga que se practica en Estados Unidos suele hacer hincapié en las posturas físicas (asanas), las técnicas de respiración (pranayama) y la meditación (dyana).
Hay muchos estilos de yoga diferentes, que van desde prácticas suaves a otras físicamente exigentes. Las diferencias en los tipos de yoga utilizados en los estudios de investigación pueden afectar a los resultados de los mismos. Esto hace que sea difícil evaluar la investigación sobre los efectos del yoga en la salud.
Aunque se ha investigado mucho sobre los efectos del yoga en la salud, muchos estudios han incluido sólo un pequeño número de personas y no han sido de alta calidad. Por lo tanto, en la mayoría de los casos, sólo podemos decir que el yoga se ha mostrado prometedor para usos particulares de la salud, no que se haya demostrado que ayude.
Los estudios han sugerido posibles beneficios del yoga para varios aspectos del bienestar, como el control del estrés, la salud mental/emocional, la promoción de hábitos saludables de alimentación/actividad, el sueño y el equilibrio.

Curso gratuito de filosofía del yoga online

Aquí es donde el aprendizaje experimental se encuentra con el rigor académico. Donde desafías tu intelecto y descubres tu potencial. Donde descubres el trabajo que te mueve a hacer, y lo utilizas para transformar nuestro mundo.
El plan de estudios de yoga abarca los fundamentos de la práctica del yoga, la historia y la teoría del yoga, la ciencia de la anatomía humana, la lengua y la literatura sánscritas, y mucho más. A lo largo de tus estudios, te involucrarás en una práctica de yoga transformadora y en una formación intensiva de profesores de yoga que dará como resultado tu certificación de instrucción de yoga.
Tu título y certificación de yoga estarán respaldados por profesores que tienen décadas de experiencia en ayudar a los estudiantes de yoga a prosperar. Ellos te guiarán en el estudio académico, la práctica contemplativa y el movimiento consciente, infundiendo cada lección con la antigua sabiduría del yoga.
En una comunidad de compañeros con ideas afines, aprenderás a convertirte en instructor de yoga, estudiando la unión de la respiración, el movimiento y la conciencia en la tradición del yoga. Explorarás el sistema de chakras, aprenderás técnicas avanzadas de respiración (pranayama), practicarás meditación y estudiarás la anatomía y la alineación del cuerpo humano.