Fundamentos del yoga

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7 principios del yoga

Si nunca has probado el yoga, puede ser difícil saber por dónde empezar. Al buscar la palabra yoga en Google, aparecen 380 millones de resultados diferentes, y YouTube está lleno de vídeos de bailarinas-gimnastas practicando posturas de yoga que, para la mayoría de nosotros, provocan jadeos de asombro e incredulidad. A veces, toda la información que hay sobre el yoga, al ser una práctica tan antigua y tan variada, puede parecer incluso intimidante. Por eso hemos creado la serie Yoga 101 aquí en WYC. Nuestro objetivo es mostrarte, a todos nuestros estudiantes y amigos, que el yoga no sólo no tiene que ser algo que asuste o intimide, sino que es algo completamente alcanzable para ti… ¡y divertido! CUALQUIERA puede hacer yoga, sin importar la edad, el género, el origen o el tamaño. Si puedes respirar, puedes hacer yoga.
La serie de Yoga 101 se compone de 3 clases, 1 clase de una hora a la semana durante un mes, y cada clase se basa en la siguiente. Si nunca has hecho yoga antes, entonces este es un gran lugar para empezar. ¿Puedes asistir a la serie si has practicado yoga antes? Por supuesto que sí. Las series de Yoga 101 son una gran manera de reavivar una práctica de yoga anterior. La clase está abierta a todas las edades y niveles de experiencia. También sería una gran opción para cualquier yogui que desee volver a familiarizarse con los fundamentos del yoga, o para alguien que esté considerando obtener la certificación de profesor de yoga en el futuro. Cada clase explorará el yoga en un ambiente divertido, seguro y cómodo, sin juicios.    El formato es abierto, por lo que se anima a los estudiantes a hacer preguntas a medida que la clase se mueve a través de diferentes poses de yoga, meditación y técnicas de respiración.    El grupo está en el mismo nivel de experiencia, y con la inscripción de la clase limitada a un tamaño pequeño, cada estudiante recibe una atención personalizada del instructor.

Qué no es un principio enseñado en el yoga

Un clásico en su campo, Fundamentos del Yoga es uno de los libros más comprensibles y autorizados jamás escritos sobre la ciencia y la práctica del Yoga. Fundamentos del Yoga es un manual para el principiante serio o el yogui experimentado que ve el Yoga como lo que debe ser: un sistema para el desarrollo total -física, mental y espiritualmente.
Aunque no es necesario ser un buen conocedor de la práctica del yoga para ser un buen practicante, este libro de Shri Brahmananda es mucho menos que un manual de instrucciones y más una magnífica puerta de entrada a una práctica científica y efectiva.
Aunque no es necesario ser un buen conocedor de la práctica del yoga para ser un buen practicante, este libro del curso de Sri Brahmananda es mucho menos que un manual de instrucciones y más una magnífica puerta de entrada a una práctica científica y efectiva.Este libro puede ser difícil de conseguir – lo compré en el Ashram Ananda y se puede encontrar en su página web www.anandaashram.org .

Fundamentos del yoga para principiantes

El yoga es una tradición compleja, que tiene una historia de 5000 o más años. Los principiantes se sienten fácilmente abrumados por la inmensidad y la riqueza de la práctica, la filosofía y la literatura del Yoga. Sin embargo, hay algunos principios subyacentes que, una vez comprendidos, facilitan el acceso a todos los numerosos aspectos del Yoga. He aquí diez de esos principios fundamentales:
Quienes somos en verdad es algo o alguien más allá de nuestro cuerpo, mente, posesiones y relaciones particulares. Desde una perspectiva yóguica, somos un Ser inmortal y superconsciente. Como ese Ser, somos ilimitados y libres. Todas las enseñanzas del Yoga tienen como objetivo ayudarnos a realizar esta verdad fundamental.
Debido a que los seres humanos tienen diferentes fortalezas y debilidades, los maestros del Yoga han diseñado varios enfoques, para que el Yoga pueda ser útil para todos. Así, existen diferentes ramas, que corresponden a capacidades o preferencias emocionales y mentales específicas. En general, se distinguen siete de estas ramas:
TANTRA YOGA: es el “Yoga de la Continuidad” que apunta a la liberación a través de rituales, visualizaciones, trabajo de energía sutil y la percepción de la identidad (o continuidad) del mundo ordinario y la Realidad trascendental.

Principios básicos de la filosofía del yoga

Los fundamentos son tu base. ¿Sientes que te has saltado accidentalmente el curso de yoga 101? ¿Lo has intentado y lo has dejado, lo has intentado y lo has vuelto a dejar porque sientes que estás atrasado o que “no eres bueno para el yoga”? ¿Quieres una base más sólida en los fundamentos para hacer crecer tu práctica? Como las clases de yoga modernas se convirtieron en “todos los niveles”, los nuevos estudiantes perdieron la oportunidad de aprender los fundamentos y construir una base sólida para una práctica sostenible. Durante años, enseñé “Yoga 101” en estudios. Era un buen comienzo, pero un taller de 2 horas es a la vez demasiado y no suficiente. Este curso de 5 semanas desarrollará tus fundamentos para involucrarte o reengancharte al yoga. Aprenderás con los 5 elementos que harán que la alineación sea más fácil de entender, sentir y recordar. Las posturas se dividirán por categorías (como las posturas de pie, las que abren la cadera y las de equilibrio) para crear claridad y confianza sobre qué hacer y por qué en cualquier postura. Con el Yoga Virtual nunca ha habido un mejor momento o formato para afinar tus fundamentos. Puedes practicar desde la comodidad de tu casa. Todas las clases se graban para que puedas repasarlas. El curso también viene con tutoriales que puedes ver en tu propio horario.