Hatha yoga definicion

Hatha yoga definicion

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Hatha yoga pdf

Los componentes del haṭha yoga incluyen Shatkarmas (purificaciones, aquí Nauli), Asanas (posturas, aquí Mayurasana, Pose del Pavo Real), Mudras (manipulaciones de la energía vital, aquí Viparita Karani), Pranayama (control de la respiración, aquí Anuloma Viloma)[1].
En el siglo XX, un desarrollo del haṭha yoga, centrado especialmente en las asanas (las posturas físicas), se hizo popular en todo el mundo como forma de ejercicio físico. Esta forma moderna de yoga es ahora ampliamente conocida simplemente como “yoga”.
cuando no surge el momento imperecedero porque la respiración no está contenida [incluso] cuando se ve la imagen mediante el repliegue (pratyahara) y los demás (auxiliares del yoga, es decir dhyana, pranayama, dharana, anusmrti y samadhi), entonces, habiendo hecho fluir con fuerza (hathena) el aliento en el canal central mediante la práctica de nada, que está a punto de explicarse, [el yogui] debe alcanzar el momento imperecedero refrenando el bindu de la bodhicitta [es decir, el semen] en el vajra [pene] cuando está en el loto de la sabiduría [vagina].[3]

Beneficios del hatha yoga

Los componentes del haṭha yoga incluyen Shatkarmas (purificaciones, aquí Nauli), Asanas (posturas, aquí Mayurasana, Pose del Pavo Real), Mudras (manipulaciones de la energía vital, aquí Viparita Karani), Pranayama (control de la respiración, aquí Anuloma Viloma)[1].
En el siglo XX, un desarrollo del haṭha yoga, centrado especialmente en las asanas (las posturas físicas), se hizo popular en todo el mundo como forma de ejercicio físico. Esta forma moderna de yoga es ahora ampliamente conocida simplemente como “yoga”.
cuando no surge el momento imperecedero porque la respiración no está contenida [incluso] cuando se ve la imagen mediante el repliegue (pratyahara) y los demás (auxiliares del yoga, es decir dhyana, pranayama, dharana, anusmrti y samadhi), entonces, habiendo hecho fluir con fuerza (hathena) el aliento en el canal central mediante la práctica de nada, que está a punto de explicarse, [el yogui] debe alcanzar el momento imperecedero refrenando el bindu de la bodhicitta [es decir, el semen] en el vajra [pene] cuando está en el loto de la sabiduría [vagina].[3]

Hatha yoga cerca de mí

Los componentes del haṭha yoga incluyen Shatkarmas (purificaciones, aquí Nauli), Asanas (posturas, aquí Mayurasana, Pose del Pavo Real), Mudras (manipulaciones de la energía vital, aquí Viparita Karani), Pranayama (control de la respiración, aquí Anuloma Viloma)[1].
En el siglo XX, un desarrollo del haṭha yoga, centrado especialmente en las asanas (las posturas físicas), se hizo popular en todo el mundo como forma de ejercicio físico. Esta forma moderna de yoga es ahora ampliamente conocida simplemente como “yoga”.
cuando no surge el momento imperecedero porque la respiración no está contenida [incluso] cuando se ve la imagen mediante el repliegue (pratyahara) y los demás (auxiliares del yoga, es decir dhyana, pranayama, dharana, anusmrti y samadhi), entonces, habiendo hecho fluir con fuerza (hathena) el aliento en el canal central mediante la práctica de nada, que está a punto de explicarse, [el yogui] debe alcanzar el momento imperecedero refrenando el bindu de la bodhicitta [es decir, el semen] en el vajra [pene] cuando está en el loto de la sabiduría [vagina].[3]

Descripción de la clase de hatha yoga

El Hatha Yoga, que significa literalmente “unión a través de la disciplina de la fuerza”, es una escuela de Yoga que hace hincapié en el dominio del cuerpo como forma de alcanzar un estado de perfección espiritual en el que la mente se retira de los objetos externos.  El Hatha Yoga ha crecido en popularidad en Occidente como una forma de ejercicio que desarrolla la fuerza, la flexibilidad, la relajación corporal y la concentración mental. (1)
Los orígenes del Hatha Yoga se remontan sobre todo a Gorakhnath, el legendario fundador del siglo XI de los yoguis Kanphata, pero se cree que se remonta al menos a Patanjali (siglo II a.C. o V d.C.), autor de los clásicos hindúes los Yoga-sutras. (1) Sin embargo, esto se cree porque Patanjali se refiere a la palabra “asana”, que contrariamente a la creencia popular de que se refiere a las posturas de yoga, la palabra en realidad significa “estar sentado en una posición firme, agradable y relajada”, que es ideal para la meditación, no para las posturas. (2)
Las posturas de yoga, aunque tienen muchos y grandes beneficios (3), no es a lo que se refería Patanjali en sus sutras. El propósito de las asanas es permitir que uno se eleve por encima de la conciencia del cuerpo. Se necesita una columna vertebral recta, ya que al meditar se debe permitir que la energía suba libremente por la columna vertebral. Uno puede considerar que ha dominado el asana si puede permanecer completamente inmóvil, con la columna vertebral recta y erguida durante tres horas. La inmovilidad le permitirá tomar conciencia de las energías internas del cuerpo.(2)