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Kundalini yoga libro

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Kundalini yoga libro

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Introducido por primera vez en el mundo occidental a finales de los años 70 por Yogi Bhajan, el kundalini yoga es una combinación de respiración, movimiento y sonido. Deriva de la palabra sánscrita kundal, que se traduce como «energía enrollada». La idea es que todos tenemos energía acumulada en la base de la columna vertebral y, a través de la práctica del Kundalini, llevamos esa energía hacia arriba por la columna vertebral, a través de los siete chakras, hasta la coronilla. «El proceso de crecimiento a través del Kundalini Yoga es un despliegue natural de tu propia naturaleza», ha dicho Yogi Bhajan. «Como una serpiente, necesitarás despojarte de las pieles viejas para ser más de lo que eres». El objetivo final de la kundalini es aumentar tu autoconciencia silenciando tu mente y desbloqueando tus chakras para que tu energía vital pueda fluir libremente. «La práctica de la kundalini está llena de ejercicios de respiración realmente desafiantes junto con asanas y meditación», dice la instructora de yoga Caley Alyssa en nuestra clase 28 Days To Yoga Bliss. «A menudo se practican en repetición durante un período bastante largo de tiempo y mueven una gran cantidad de energía en el cuerpo»: Las antiguas enseñanzas del Kundalini yoga se mantuvieron en secreto durante mucho tiempo, sólo se enseñaron a la realeza y a la nobleza durante miles de años, hasta que Bhajan lo trajo a Occidente a finales de los años 60 y comenzó a enseñarlo públicamente.

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En Occidente, el yoga queda relegado, en su mayor parte, a las clases de ejercicio con puntos extra espirituales. Sin embargo, la palabra «yoga» significa «unión» e históricamente sugiere un camino hacia la conciencia superior. Ese camino puede ser físico, mental o ambos, como en el caso del Kundalini Yoga. Como su nombre indica, esta forma de yoga trabaja con la Kundalini (también llamada Shakti), que es la energía creativa primordial que anima la vida.
En su forma ordinaria, la Kundalini impregna el cuerpo; es la fuerza vital. Pero en la base de la columna vertebral, en el sacro, hay lo que podría llamarse un pozo de energía Kundalini latente que se dice que se asemeja a una serpiente enroscada sobre sí misma tres veces y media.
Esta energía representa todo el potencial de la conciencia humana y es esta bobina de energía la que se desata cuando se despierta la Kundalini. Esto puede ocurrir de varias maneras, como haciendo asanas, cantando o meditando. En algunos casos, el despertar puede producirse de forma espontánea, como cuando alguien entra en contacto con el maestro de Kundalini adecuado o tiene una experiencia cercana a la muerte.

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Esta disertación es la tesis doctoral de Yogi Bhajan. Ilustra la interrelación entre la comunicación y la conciencia infinita mediante el uso de antiguas teorías, técnicas, conocimientos y meditaciones yóguicas mezcladas con conceptos y comprensiones tradicionales occidentales sobre este tema.

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La gente a menudo pide una recomendación de libros de Kundalini Yoga cuando quieren aprender más, inspirarse más o quieren empezar una práctica en casa. Hay muchos libros disponibles en este momento y te presentaré diferentes tipos de libros que pueden atraer a diferentes tipos de personalidad. Espero que te inspire a profundizar en tu práctica de Kundalini Yoga.
Yoga para la vida real» de Maya Fiennes es una lectura fácil, encantadora e inspiradora. Te motivará y te permitirá hacer algunos ejercicios de yoga en casa. Maya es una gran y muy respetada profesora de Kundalini Yoga en todo el mundo. En este libro, Maya muestra cómo el Kundalini Yoga benefició su vida y lo que puede hacer por ti. Los principiantes disfrutarán si Está más en el lado femenino, pero los chicos no temen tengo algo masculino para ustedes también.
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