Libros de yoga para principiantes

Libros de yoga para principiantes

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Para los principiantes, el yoga puede ayudarles en numerosas áreas, desde la reducción del estrés, la mejora y tonificación de la flexibilidad muscular, la mejora de la concentración y el flujo sanguíneo en todo el cuerpo, la reducción de la grasa corporal, y muchas otras.
Desarrollado en la India como práctica espiritual, el yoga ha ido ganando popularidad en todo el mundo por los numerosos beneficios y el bienestar general que aporta esta práctica. Practicar yoga puede hacerte más consciente de tu cuerpo y tu mente, ayudándote a ser más consciente de su funcionamiento.
Si estás empezando a involucrar el yoga en tu vida, o si eres simplemente un principiante, no hay ninguna razón por la que no puedas coger un libro sobre el yoga y entender sus orígenes, beneficios y cómo puede cambiar positivamente tu vida.
Este libro sirve como una gran introducción a las posturas de yoga, así como a la filosofía bajo la que viven los yoguis. Este libro te guiará paso a paso a través de todas las poses de yoga para principiantes hasta llegar a un método más avanzado, que también se discute en el libro.
Otro gran libro de yoga para principiantes. Escrito por un profesor de yoga muy respetado, este libro es una gran manera de empezar a involucrarse con las prácticas de yoga. Habla de cómo y dónde empezar, y de cómo conectar aún más con tu mente y tu cuerpo.

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Si aún no te has involucrado, un libro de yoga es la mejor manera de empezar. No sólo aprenderás a perfeccionar los movimientos, sino que hay todo un mundo de atención y meditación que seguro te ayudará a escapar de la agitada vida diaria.
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Esta es una de las aplicaciones de yoga para principiantes mejor valoradas. Todas las clases son gratuitas, y puedes seleccionar las opciones que se adapten a tu propósito, desde el yoga para dormir hasta las clases orientadas a la tonificación y la mejora de la flexibilidad. Le echamos el ojo al “tonificador de glúteos”: Gratis. Disponible para iOS y Android.DESCARGA AHORA
¿Alguna vez has querido darte un capricho con una sesión de yoga individualizada? Down Dog te ofrece esa sensación personalizada sin tener que salir de casa. La aplicación permite personalizar las clases en función del nivel, el enfoque, la voz (¡!) e incluso la música. Y con más de 60.000 configuraciones diferentes, no sentirás que estás haciendo la misma práctica de yoga una y otra vez. Coste: Para apoyar el distanciamiento social durante el coronavirus, la aplicación será completamente gratuita hasta el 1 de abril, y para los estudiantes y profesores, la aplicación será gratuita hasta el 1 de julio. Normalmente, 8 dólares al mes o 50 dólares al año. Disponible para iOS y Android.DESCARGAR AHORA
Una de las aplicaciones de yoga mejor valoradas -con una puntuación de 4,9 sobre 5 de casi 15.000 opiniones en el Apple Store- ofrece más de 4.000 clases a la carta de profesores de talla mundial con experiencia en una serie de prácticas como ashtanga, vinyasa flow, yoga en pareja, meditación y mucho más. Además, la aplicación es compatible con Apple TV, Roku y Fire TV. Disponible para iOS y Android.DESCARGA AHORA

Filosofía del yoga para principiantes

En lo que respecta a los libros de yoga, tenemos mucho donde elegir. Desde la filosofía hasta las asanas, hay un texto de yoga que te ayudará en tu viaje. Para empezar, aquí están algunos de nuestros libros más queridos por los yoguis principiantes. Algunos de ellos han estado con nosotros desde el principio y, a pesar de sus páginas rotas y de estar cubiertos de notas escritas a mano, parece que nunca nos cansamos de ellos, mientras que otros son nuevos que han recibido críticas muy favorables de estudiantes y profesores por igual. Esperamos que esta lista inspire tu práctica desde el principio, tanto dentro como fuera de la esterilla.
Este libro proporciona una maravillosa visión de las posturas y la filosofía del yoga para los yoguis principiantes. Con instrucciones paso a paso, permite a los lectores explorar su práctica en la comodidad de su propia casa con una guía reflexiva ilustrada con 240 fotografías e ilustraciones. Farhi analiza los 7 principios de movimiento que subyacen a todo movimiento humano, así como los 10 preceptos éticos que constituyen la base de la enseñanza del yoga. Este libro ha sido considerado como un texto fundamental y suele ser de lectura obligatoria en los cursos de formación de profesores de yoga.