Libros de yoga

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Las 50 mejores posturas de yoga: para…

Pregunte a cualquier instructor de yoga y le hablará de un libro que cambió su práctica. (¡Si les dejas, te hablarán de más de uno!) Si llevas un tiempo practicando yoga, puede que tú también tengas un par.
La autora de Power Yoga, Leah Cullis, trabajó con el pionero del power yoga, Baron Baptiste. Hoy en día, ella enseña cómo construir una práctica de yoga significativa basada en la experiencia personal. Para que tu práctica se adapte a tu cuerpo, a tu estilo de vida y a tus objetivos individuales.
Power Yoga es el texto más actualizado sobre el tema. Comienza con capítulos que detallan el poder del yoga, los principios de poder y cómo concentrarse. A continuación, pasa a los capítulos dedicados a las posturas y al yoga. Los autores también incluyen y explican modificaciones para alterar la dificultad.
Cada capítulo incluye sencillas secuencias de yoga que van de cinco a 60 minutos. El libro también contiene secuencias específicas para correr, montar en bicicleta, practicar deportes de equipo y mucho más. Power Yoga te permite desarrollar la concentración, el equilibrio y el propósito más allá de la esterilla de yoga.
Algunas personas consideran que el yoga es “demasiado espiritual” o que no es una actividad física “real”. Incluso algunos atletas profesionales pueden ser reacios a probarlo. ¿Cómo es posible que tantas personas sigan ignorando los beneficios del yoga?

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En tu viaje por el yoga, probablemente llegará un momento en el que te preguntes cómo se aplica algún término sánscrito a la vida diaria o cómo se relaciona la práctica física de las asanas con los poderes transformadores del yoga. Afortunadamente, la gente ha estado escribiendo libros de yoga durante miles de años, y no importa cuál sea su pregunta, alguien probablemente la ha abordado por escrito en alguna parte.
Llegar a una comprensión coherente de esta rica y variada tradición requiere tiempo y contemplación. Los libros pueden convertirse en grandes amigos y guías en el camino. Muchos textos antiguos merecen ser estudiados con seriedad, por supuesto, pero también hay muchos libros que merecen ser leídos en una noche de invierno. Aquí hemos reunido una pequeña biblioteca de títulos que creemos que proporcionan una comprensión más amplia de la práctica y una conciencia más profunda de cómo el yoga puede transformar tu vida.
Debido a que hay literalmente cientos de libros para elegir, nos limitamos a los títulos que se publicaron en los últimos 10 años, una limitación que pensamos que podría ayudar en nuestra búsqueda para responder a esa pregunta eterna: ¿Qué relevancia tiene la antigua práctica del yoga en mi vida actual? Dejamos de lado los manuales de asanas y las guías de referencia, no porque no los utilicemos y nos gusten, sino porque queríamos obras de fácil lectura que pudieran informar sobre más de una faceta de la práctica. A continuación encontrarás otros libros que nos gustan, pero ni esa lista ni la siguiente se acercan a incluir todos los libros de yoga que nos gustan.

Yogasana

El yoga es mucho más que la práctica física en la esterilla. Lo que se aprende en la esterilla es lo verdaderamente importante, y es algo que se puede llevar a la vida diaria. Como gran defensora de la lectura, siempre pienso que los libros son una forma maravillosa de mejorar lo que has aprendido en la clase de yoga. Con eso en mente, he reunido una lista de algunos de los libros de yoga más esenciales para ampliar tu práctica y aprender más sobre el yoga.
Escrito por un gurú de la meditación y el Kriya yoga, Autobiografía de un yogui es una lectura realmente fascinante. Abarca la vida de Yogananda, desde su infancia en la India, pasando por la búsqueda de un gurú, hasta su traslado a Los Ángeles, y es una mirada desde dentro al pensamiento espiritual en Oriente, así como a los fundamentos del yoga en América.
Mi primera profesora de yoga fue la que me recomendó este libro, y me alegro mucho de que lo hiciera. Dispuesto como un devocionario, Meditaciones desde la esterilla tiene un texto para meditar cada día, por lo que es un libro maravilloso tanto para tu práctica física como para la de meditación.
Escrito por el hijo de Sri Tirumalai Krishnamacharya, El corazón del yoga ofrece una visión general de la filosofía yóguica, así como la forma en que la respiración y las posturas trabajan juntas en una práctica de yoga. Si quieres volver a lo básico, este es tu libro.

Conejito de yoga

El yoga es mucho más que la práctica física en la esterilla. Lo verdaderamente importante es lo que aprendes en la esterilla, y es algo que puedes llevar a tu vida diaria. Como gran defensora de la lectura, siempre pienso que los libros son una forma maravillosa de mejorar lo que has aprendido en la clase de yoga. Con eso en mente, he reunido una lista de algunos de los libros de yoga más esenciales para ampliar tu práctica y aprender más sobre el yoga.
Escrito por un gurú de la meditación y el Kriya yoga, Autobiografía de un yogui es una lectura realmente fascinante. Abarca la vida de Yogananda, desde su infancia en la India, pasando por la búsqueda de un gurú, hasta su traslado a Los Ángeles, y es una mirada desde dentro al pensamiento espiritual en Oriente, así como a los fundamentos del yoga en América.
Mi primera profesora de yoga fue la que me recomendó este libro, y me alegro mucho de que lo hiciera. Dispuesto como un devocionario, Meditaciones desde la esterilla tiene un texto para meditar cada día, por lo que es un libro maravilloso tanto para tu práctica física como para la de meditación.
Escrito por el hijo de Sri Tirumalai Krishnamacharya, El corazón del yoga ofrece una visión general de la filosofía yóguica, así como la forma en que la respiración y las posturas trabajan juntas en una práctica de yoga. Si quieres volver a lo básico, este es tu libro.