Mantra chakras

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Equilibrar los chakras

A medida que nuestra obsesión por las prácticas espirituales sigue creciendo, muchos de nosotros hemos sido testigos del poder que reside en verbalizar y decir en voz alta tu verdad. Pero más allá de las aplicaciones de meditación o de tu profesor de yoga favorito, a veces puede resultar confuso saber por dónde empezar con tu propia práctica de mantras.
Si te sientes abrumado con la idea de buscar entre todas las afirmaciones, mantras y citas inspiradoras, relájate, ya que hemos consultado con la experta -practicante de yoga ascendente, facilitadora de gongs y líder del pensamiento espiritual en general, Suraya Sam, fundadora de Ascend Yoga Therapy- para traerte siete sencillos mantras que fomentarán una mayor luminosidad, paz interior y equilibrio, simplemente sintonizando cada uno de ellos con un chakra específico.
El elemento de enraizamiento del chakra raíz, el más bajo de los siete chakras, busca encontrar nuestros cimientos e implementar la seguridad para los estados emocionales y físicos. Con el deseo de fortalecer nuestra conexión con la tierra y cimentar nuestra relación con nuestras características naturales, equilibrar el chakra raíz puede reforzarse con el poderoso mantra “Yo soy”.

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Los Bija Mantras son los sonidos de los chakrasLos mantras, cantos o sonidos pueden ayudar a activar ciertos canales, centros de energía o chakras del cuerpo. Bija (pronunciado BEEJ) significa semilla.  Los Bija Mantras son sonidos de una sílaba que están destinados a activar los chakras a lo largo de la línea central del cuerpo, o los 7 chakras principales. Los sonidos o las vibraciones pueden ayudar a potenciar o activar el qi o la energía. Como ocurre con muchas prácticas antiguas, he visto que se enseña de varias maneras. Lo que me encanta de esta práctica es que los sonidos/cantos facilitan que tu cuerpo entre en un estado de meditación. Muchos estudiantes dicen que ven colores o se sienten felices cuando hacen esta meditación. Empieza sentándote cómodamente. Yo suelo meditar sentado en una silla. Asegúrate de que puedes sentarte recto y alto y de que tus huesos están bien asentados. Respira profundamente en tu cuerpo para que puedas soltar el día. Esta meditación se realiza mejor con los ojos cerrados. Realiza aproximadamente de 3 a 5 respiraciones completas antes de empezar. Lleva tu atención a la ubicación de cada chakra mientras cantas el mantra bija asociado a su ubicación/chakra asociado 3 veces como se indica a continuación:LAM (LUM) Chakra Raíz RojoVAM (VUM) Chakra Sacro NaranjaRAM (RUM) Amarillo. Chakra del Plexo SolarYAM (YUM) Verde Chakra del CorazónHAM (HUM) Azul Chakra de la Garganta

Mantra chakras online

A medida que nuestra obsesión por las prácticas espirituales sigue creciendo, muchos de nosotros hemos sido testigos del poder que reside en verbalizar y decir en voz alta tu verdad. Pero más allá de las aplicaciones de meditación o de tu profesor de yoga favorito, a veces puede resultar confuso saber por dónde empezar con tu propia práctica de mantras.
Si te sientes abrumado con la idea de buscar entre todas las afirmaciones, mantras y citas inspiradoras, relájate, ya que hemos consultado con la experta -practicante de yoga ascendente, facilitadora de gongs y líder del pensamiento espiritual en general, Suraya Sam, fundadora de Ascend Yoga Therapy- para traerte siete sencillos mantras que fomentarán una mayor luminosidad, paz interior y equilibrio, simplemente sintonizando cada uno de ellos con un chakra específico.
El elemento de enraizamiento del chakra raíz, el más bajo de los siete chakras, busca encontrar nuestros cimientos e implementar la seguridad para los estados emocionales y físicos. Con el deseo de fortalecer nuestra conexión con la tierra y cimentar nuestra relación con nuestras características naturales, equilibrar el chakra raíz puede reforzarse con el poderoso mantra “Yo soy”.

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¿Qué es un mantra? Un sonido, sílaba, palabra o grupo de palabras que se considera capaz de “crear una transformación”. La palabra sánscrita mantra está formada por la raíz man- “pensar” (también en manas “mente”) y el sufijo -tra, que significa “herramientas o instrumentos”, por lo que una traducción literal sería “instrumento del pensamiento”.
¿Qué es el Bija Mantra? Bija significa semilla. “Los Bija mantras son sonidos semilla de una sílaba que, al ser pronunciados en voz alta, activan la energía de los chakras para purificar y equilibrar la mente y el cuerpo. Cuando pronuncias los bija mantras, resuenas con la energía del chakra asociado, ayudándote a centrarte en tu propia conciencia instintiva de tu cuerpo y sus necesidades” -DailyOM
¿Qué es un chakra? En sánscrito, chakra se traduce como “rueda”. Estas “ruedas” pueden considerarse como vórtices que reciben e irradian energía. En el cuerpo humano hay 7 centros energéticos principales (también conocidos como chakras). Van desde la base de la columna vertebral hasta la coronilla. Las emociones, la salud física y la claridad mental afectan a la capacidad de cada chakra para filtrar la energía. Esto, a su vez, dicta la pureza de la energía que se emite desde las diferentes regiones del cuerpo.