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Mudras chakras
Anga chakra
Mudra es un antiguo término sánscrito que significa “gesto”. En el yoga utilizamos los mudras para cultivar una mayor conciencia de ciertos campos energéticos dentro del cuerpo sutil. En otras palabras, podemos utilizarlos para ayudarnos a meditar y abrir nuestros siete chakras principales.Y hay literalmente cientos de mudras, cada uno con su propio simbolismo y colocación de las palmas y las yemas de los dedos. Aquí hay siete mudras menos conocidos que he elegido para dar un pequeño impulso a tus siete chakras. También puedes incorporar el mantra asociado a cada chakra para ayudar a mejorar tu experiencia meditativa.
El chakra raíz es la base de los demás chakras, con énfasis en la supervivencia y la conexión a tierra.Mantra: CORDEROJunta las palmas de las manos en una oración en el corazón, luego entrelaza los dedos meñique y anular para que se doblen dentro de las palmas. Extiende los dedos del medio para que las puntas se toquen y luego entrelaza los pulgares y los dedos índices para que formen anillos uno alrededor del otro, con las puntas de los dedos tocándose. Paso opcional: Da la vuelta a este mudra y baja ligeramente los brazos, de modo que los dedos centrales apunten hacia la región pélvica.
Viparita karani
El Señor Vishnu está adornado con shankha, chakra, gada y padma. El sudrashan chakra es un arma poderosa en las manos de lord Vishnu y lord Shrikrishna. Ambos lo sostienen en la mano derecha. El Chakra Mudra se realiza durante la adoración y la oración por el éxito en cualquier esfuerzo.
Coloca la palma de la mano derecha sobre la palma de la mano izquierda de tal manera que el dedo índice de la mano derecha se coloque sobre el pulgar de la mano izquierda y el dedo pequeño de la mano derecha se coloque sobre el dedo índice de la mano izquierda. Ahora presiona las palmas una contra la otra.
El dedo índice – vayu de la mano derecha se coloca sobre el pulgar – agni de la mano izquierda. El dedo pequeño, jala, está tocando en dedo índice de la mano izquierda. Así, los elementos agni, vayu y jala se vuelven poderosos y difunden sus vibraciones energéticas. Al presionar las palmas una contra otra se activan los puntos de presión del corazón, los riñones, la glándula tiroides, el páncreas y los pulmones.
Khecarī mudrā
Mudra es un antiguo término sánscrito que significa “gesto”. En el yoga utilizamos los mudras para cultivar un mayor sentido de conciencia de ciertos campos energéticos dentro del cuerpo sutil. En otras palabras, podemos utilizarlos para ayudarnos a meditar y abrir nuestros siete chakras principales.Y hay literalmente cientos de mudras, cada uno con su propio simbolismo y colocación de las palmas y las yemas de los dedos. Aquí hay siete mudras menos conocidos que he elegido para dar un pequeño impulso a tus siete chakras. También puedes incorporar el mantra asociado a cada chakra para ayudar a mejorar tu experiencia meditativa.
El chakra raíz es la base de los demás chakras, con énfasis en la supervivencia y la conexión a tierra.Mantra: CORDEROJunta las palmas de las manos en una oración en el corazón, luego entrelaza los dedos meñique y anular para que se doblen dentro de las palmas. Extiende los dedos del medio para que las puntas se toquen y luego entrelaza los pulgares y los dedos índices para que formen anillos uno alrededor del otro, con las puntas de los dedos tocándose. Paso opcional: Da la vuelta a este mudra y baja ligeramente los brazos, de modo que los dedos centrales apunten hacia la región pélvica.
Chakra de la flor de loto
Entremos de lleno. Los Mudras son una herramienta asombrosa para armonizar tus chakras y despertar todo tu potencial. Los mudras son una antigua práctica de posiciones de las manos que aprovechan nuestro prana y amplifican nuestras intenciones. Estos mudras son fáciles de practicar en la meditación, en tu práctica de asanas, o incluso cuando estás vagando por la ciudad. Podemos utilizar los mudras para dirigir nuestra energía y enfoque y para despertar y alinear nuestros chakras con nuestra verdad y lo Divino en su interior. En este post, me centraré en los mudras para el chakra Svadisthana, también conocido como nuestro chakra sacro.
Si te has topado accidentalmente con esta entrada del blog y no estás seguro de lo que son los chakras, te animo a que pulses el botón de pausa en esta entrada y consultes uno de los siguientes artículos del blog. Estos artículos te darán una buena base e introducción a los chakras.
Recientemente, me he sentido llamada a compartir los siguientes tres mudras para el Chakra Svadisthana. Sé que alguien ahí fuera los necesita, tal vez seas tú, tal vez sea uno de tus alumnos o miembros de tu familia.
