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Posturas embarazo
Embarazos y posiciones para dormir
No hay una posición perfecta para el parto. Sin embargo, probar diferentes posiciones puede ayudarte a sentirte más controlada y a sobrellevar el dolor. Las investigaciones sugieren que ciertas posiciones pueden también mejorar el progreso del parto. Si tu compañero de parto participa en el parto, también puedes sentir un mayor apoyo. A medida que avanza el parto, pruebe posiciones hasta encontrar una que le ayude a sentirse cómoda.
Ten en cuenta que con el uso de algunos medicamentos para aliviar el dolor podrías estar limitada a la cama o a una posición específica. Si tienes preferencias en cuanto a tu posición durante el parto, habla con tu médico.
Tipos de posiciones fetales – guía osce
Gran parte del dolor de espalda que se experimenta a lo largo del embarazo está relacionado con la tensión que supone para la espalda el peso del bebé en crecimiento. Adoptar una postura adecuada puede ayudar a prevenir e incluso aliviar parte del dolor. Aquí tienes algunos consejos que te ayudarán a mantener una buena postura en varias posiciones.
Cuando tu cuerpo está alineado -cuando utilizas una postura adecuada- puedes imaginar una línea recta que va desde tus orejas hasta tus hombros, y hasta tus caderas y rodillas. Mantener la barbilla metida y levantar la cabeza y los hombros te ayuda a mantenerte erguido. Mete o inclina la pelvis hacia delante para evitar que la parte inferior de la espalda se arquee en una posición de vaivén.
La mejor posición para dormir durante el embarazo – ¿lo sabe?
Farrah Daniel es una escritora independiente con sede en Colorado. Es licenciada en Estudios de Medios Digitales por la Universidad de Florida del Sur, en San Petersburgo. Su trabajo ha sido publicado en The Penny Hoarder, The Write Life, y en otros lugares.
¿Quién dice que la diversión tiene que parar una vez que tienes el bollo en el horno? Tanto si utilizas correas, dedos, un pene o la boca, no tienes que renunciar al placer para tener un embarazo seguro. De todos los cambios que experimentarás durante este periodo, por suerte, tu vida sexual puede seguir siendo exactamente igual.
Sí. Siempre que te sientas cómoda, es completamente seguro mantener relaciones sexuales durante el embarazo. Puede haber circunstancias en los embarazos de alto riesgo en las que el médico desaconseje la actividad sexual para evitar que se produzcan contracciones (como las que se producen cuando se tiene un orgasmo), pero eso es poco frecuente, dice la ginecóloga y obstetra certificada Christine Sterling, M.D. Habla con tu médico si tienes alguna complicación conocida en el embarazo. Pero, a menos que tengas una hemorragia vaginal, hayas roto aguas, tengas placenta previa (cuando la placenta cubre el orificio del cuello uterino) o corras un riesgo importante de parto prematuro, la ginecóloga y obstetra Shieva Ghofrany dice que eres libre de explorar el sexo durante el embarazo:
Las mejores posturas para dormir durante los distintos trimestres del embarazo
Este movimiento no sólo es suave, sino que es una forma de sexo con penetración menos profunda que muchas posturas (ya sabes, por si todavía te asusta un poco que te pinchen la cabeza del bebé), dice la doctora Ava Cadell, sexóloga de Los Ángeles. Además, todo ese flujo sanguíneo de ahí abajo hará que la pelvis de tu pareja se sienta aún más increíble que de costumbre.La posición de las tijeras también es una buena opción para las parejas que tienen sexo sin penetración, dice Oriowo. “También es una buena forma de conseguir una estimulación completa del clítoris y de los labios menores y mayores”: Siéntate en la cama frente a frente. Levanta la pierna derecha de tu pareja sobre la tuya, y levanta tu pierna derecha sobre la suya. Ahora, inclínate hacia atrás, mientras tu pareja se sostiene con los brazos. A continuación, haz que gire suavemente hacia ti, en lugar de empujar agresivamente.
Pronto te resultará más difícil estar tumbado de espaldas durante un tiempo prolongado, así que vete sacando esta posición antes de tener que cambiar las cosas. Además, en este movimiento, tu pareja tiene acceso total a tus pechos y pezones, que se sentirán súper sensibles, gracias a ese divertido pico de estrógeno y progesterona.Cómo: Túmbate boca arriba con las piernas en el aire, cruzadas o rodeando el cuello de tu pareja, mientras te penetra con un pene o un strap-on. Cruzar las piernas hace que tu abertura vaginal sea aún más estrecha, lo que te hará sentir más intensa.
