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Prana mudra
Meditación prana mudra
Prana Mudra es un gesto de la mano que significa espíritu de vida. Es necesario mantener un equilibrio en todas las energías, y el Prana tiene una importancia significativa. Es un asana o mudra que no requiere un tiempo exacto para realizarlo. Sin embargo, es opcional realizar esta asana en la intimidad. Es mejor realizarla en una habitación tranquila para despertar nuestros sentidos.
Prana Mudra es un gesto básico de la mano de la antigua cultura védica de la India que nos ayuda a encender la energía interna inactiva de su cuerpo. A continuación se muestra una técnica para realizar los pasos, los beneficios y las precauciones de Prana Mudra.
El cuerpo humano es una combinación de cinco elementos principales que incluyen aire, fuego, espacio, tierra y agua. Mientras estos elementos estén en equilibrio, disfrutarás de una vida libre de enfermedades y saludable. Es un gesto de la mano que forma parte del ejercicio del yoga. Este mudra pretende activar las partes más inactivas de tu cuerpo.
Nuestros dedos son como cables de corriente eléctrica. Cuando realizamos este mudra, uno o más dedos entran en contacto con nuestro pulgar. Este gesto de la mano da lugar a una corriente eléctrica en el interior del cuerpo. La energía vital comienza a fluir a través de este circuito. Equilibrará los cinco elementos esenciales representados por los dedos.
Prana mudra para la inmunidad
El yoga es un nombre que encierra el tesoro milenario del bienestar y la paz. Es nada menos que una forma mágica de poner el cuerpo, la mente y el alma en la debida armonía. El yoga dice que nuestro cuerpo es como un pequeño universo formado por cinco elementos: Vayu (Aire), Jala (Agua), Agni (Fuego), Bhumi (Tierra) y Akasha (Éter). Todos estos elementos están representados por los cinco dedos de cada palma.
Durante miles de años, los rishis y los yoguis han equilibrado estos elementos a través de varios mudras. Uno de estos mudras es el Prana Mudra. Este mudra es conocido por sus maravillosos efectos en la salud física, mental y espiritual. A menudo se realiza para encontrar un equilibrio en los elementos del cuerpo y promover el flujo de energía en todo el cuerpo.
Prana en español significa “energía” o vida. Este es un Vayu extremadamente importante y esta es una de las razones por las que este mudra es también conocido como Prana Vayu mudra a veces. Ahora en el Ayurveda, cada dedo representa un elemento. El pulgar representa el elemento fuego, mientras que el meñique y el anular representan el elemento agua y tierra respectivamente. En el Prana mudra, se reúnen estos tres elementos y se invocan los beneficios terapéuticos. El mudra excita el chakra raíz, que acaba despertando y energizando el cuerpo. Con un cuerpo despierto, se siente la vida en todos los órganos.
Pran mudra
El Prana Mudra es un mudra de yoga que simboliza la energía o el espíritu de la vida. Su labor es tal y como se denomina. Protege la vida y la salud del ser humano. Así como el Gyan Mudra elimina la tensión mental, el Varun mudra mantiene el cuerpo hidratado. Shunya mudra aumenta la capacidad de oír; de igual modo, hacer prana mudra aumenta la fuerza vital o la vitalidad.
El prana mudra se considera el centro del prana shakti. Al hacerlo, el flujo de vida aumenta en todo el cuerpo. Con el prana mudra se establece el equilibrio del elemento flema y fuego. Y estimula el chakra raíz.
El Prana Mudra se asocia con la fuerza de la vida que realiza junto con la respiración profunda y las asanas de meditación. Es un gesto yóguico de la mano que se realiza con los dedos meñique y anular. El dedo meñique es el símbolo del elemento agua que protege el cuerpo de las enfermedades causadas por el agua. El dedo anular es el símbolo del elemento aire y el pulgar es el símbolo del elemento fuego. Se puede practicar en cualquier momento y en cualquier lugar. Hay algunos pasos simples que explican cómo hacer este Prana Hasta Mudra.
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MUDRAS DE YOGA Y SUS ASOMBROSOS BENEFICIOS PARA LA SANACIÓN PRÁNICAContenido Creado por Meenu GakharEditado por Salila SukumaranLos Mudras de Yoga son gestos específicos de las manos creados para facilitar el flujo de energía, Prana, en el cuerpo, y la mente para una salud óptima.’Mudra’ es una palabra sánscrita que significa literalmente ‘gesto de la mano’. Muchos rituales hindúes y budistas y varias formas de danza utilizan mudras para transmitir un significado más profundo. Puede que hayas oído hablar de las posturas de Yoga, asanas, y de la respiración, pranayama, pero ¿sabías que los Mudras de Yoga o los gestos con las manos también forman parte de la práctica de curación védica? El Yoga es una práctica antigua que ha estado transformando vidas durante siglos; todos conocemos el Yoga como una ciencia de posturas físicas desafiantes llamadas ‘Asanas’ y técnicas de respiración llamadas ‘Pranayama’ realizadas para mantener el cuerpo físico y mental en forma. Pero espere, hay mucho más. Los mudras también forman parte del poder curativo del yoga.
Este es uno de los mudras más utilizados por los yoguis y el más fácil de hacer. Este mudra se puede hacer en cualquier momento, y se suele realizar con los pranayamas y la meditación.Cómo hacer el Gyana o Mudra de la barbillaPonga las manos sobre su regazo, con las palmas hacia arriba. Une la punta del pulgar con la del dedo índice, estira los otros tres dedos de cada mano y mantén esa posición.Beneficios de realizar Gyana o Chin MudraVayu Mudra – Mudra del elemento aire
