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Prithvi mudra
Apana
Hoy en día, la práctica del yoga significa asanas y prácticas de respiración para muchos. En este artículo, vamos a tratar de entender en profundidad sobre Prithvi Mudra o Mudra de la Tierra, un elemento más sutil de Yoga Vigyan (Ciencia del Yoga) junto con su significado y los beneficios de Prithvi Mudra.
Aquí el pulgar representa el elemento Fuego, el dedo índice está asociado con el elemento Aire, el dedo medio está vinculado con el elemento Éter o Espacio, el dedo anular y el dedo meñique representan el elemento Tierra y el elemento Agua, respectivamente.
El Prithvi Mudra es un gesto simbólico de las manos que se realiza uniendo las puntas de los dedos anulares con las del pulgar. El dedo anular denota el elemento Tierra, mientras que el pulgar representa el elemento Fuego. Así, el Prithvi Mudra o Mudra de la Tierra se practica para aumentar el elemento Prithvi (Tierra) en el cuerpo.
A menudo el Prithvi Mudra se practica como parte de las secuencias de yoga terapéutico en la práctica del yoga o en el Ayurveda para promover la curación y la estabilidad mental dentro del cuerpo mediante el equilibrio del trastorno causado por el elemento Prithvi y también se practica como parte de la meditación.
Prithvi mudra para perder peso
Hoy en día, la práctica del yoga significa asanas y prácticas de respiración para muchos. En este artículo, vamos a tratar de entender en profundidad sobre Prithvi Mudra o Mudra de la Tierra, un elemento más sutil de Yoga Vigyan (Ciencia del Yoga) junto con su significado y los beneficios de Prithvi Mudra.
Aquí el pulgar representa el elemento Fuego, el dedo índice está asociado con el elemento Aire, el dedo medio está vinculado con el elemento Éter o Espacio, el dedo anular y el dedo meñique representan el elemento Tierra y el elemento Agua, respectivamente.
El Prithvi Mudra es un gesto simbólico de las manos que se realiza uniendo las puntas de los dedos anulares con las del pulgar. El dedo anular denota el elemento Tierra, mientras que el pulgar representa el elemento Fuego. Así, el Prithvi Mudra o Mudra de la Tierra se practica para aumentar el elemento Prithvi (Tierra) en el cuerpo.
A menudo el Prithvi Mudra se practica como parte de las secuencias de yoga terapéutico en la práctica del yoga o en el Ayurveda para promover la curación y la estabilidad mental dentro del cuerpo mediante el equilibrio del trastorno causado por el elemento Prithvi y también se practica como parte de la meditación.
Prithvi mudra pronunciación
El Mudra de la Tierra es un gesto de la mano que se dice que fortalece el elemento Tierra dentro del cuerpo, haciendo que te sientas seguro, enraizado y conectado con tu cuerpo físico. Hemos utilizado este gesto de la mano en una posición sentada y cómoda, con el dorso de las manos sobre las rodillas, centrándonos en el chakra Muladhara, el chakra raíz situado en la base de la columna vertebral y el suelo pélvico, que se asocia con el elemento Tierra, la seguridad y la fuerza. También la hemos utilizado en la postura del árbol, levantando las manos por encima de la cabeza.
Las yemas de los pulgares presionan las yemas de los dedos cuarto/anular, mientras que los dedos índice, medio y meñique permanecen extendidos pero suaves. El dorso de las manos se coloca sobre las rodillas, con las palmas hacia arriba. Siéntese en una posición sentada cómoda, como Sukhasana, o en una silla o de rodillas. Esto también se puede hacer en las posturas de pie, como la postura del árbol, para ayudar a anclarse. Inspira y expira por la nariz y concéntrate en tu respiración o en la sensación de la ligera presión entre el pulgar y el cuarto dedo. Intenta practicar donde no te molesten.
Gyan mudra
El elemento Prithvi – tierra, es un componente vital de los tejidos corporales como los huesos, el certilago, la piel, el pelo, las uñas, los músculos, los tendones y los órganos internos. Este elemento construye y vigoriza los tejidos y aumenta la vitalidad, la fuerza y la resistencia. Este elemento está asociado con el olfato y, por lo tanto, ayuda a superar los trastornos nasales. Prithvi también reduce el fuego, por lo que un Agni hiperactivo puede ser pacificado.
Dado que los elementos fuego y tierra tienen cualidades opuestas entre sí, el prithvi mudra cuando se forma enfría el cuerpo y reduce el fuego y ayuda a superar los trastornos de emaciación, fiebre e inflamación.
