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Respiracion consciente

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Respiracion consciente

Meditación con respiración consciente

Este artículo necesita citas adicionales para su verificación. Por favor, ayude a mejorar este artículo añadiendo citas de fuentes fiables. El material sin fuente puede ser cuestionado y eliminado.Buscar fuentes:  «Respiración consciente» – noticias – periódicos – libros – erudito – JSTOR (enero de 2019) (Aprende cómo y cuándo eliminar este mensaje de la plantilla)
La respiración consciente es un término general para los métodos que dirigen la conciencia a la respiración. Estos métodos pueden tener el objetivo de mejorar la respiración, o el objetivo principal puede ser construir la atención plena. La respiración humana se controla de forma consciente o inconsciente. La respiración consciente puede ayudar a reducir el estrés, mejorando las condiciones relacionadas con la respiración.
La Respiración Transformacional utiliza una respiración completa y relajada que se origina en la parte inferior del abdomen y repite la inhalación y la exhalación sin hacer pausas. Integra otras modalidades de curación y el análisis de la respiración. Una característica clave es el entrenamiento personal intensivo y el uso de «mapas corporales» (puntos de acupresión)[7].

El poder de la respiración consciente

La respiración consciente es una técnica de autocuración que ayuda a las personas a acceder a todo el potencial de su sistema respiratorio para mejorar su bienestar físico, emocional y mental.
Como seres humanos, nos aferramos a la tensión dentro de nuestro cuerpo y al hacerlo creamos bloqueos físicos, mentales y emocionales. Esta técnica ayuda a liberar los bloqueos y a transformar tu vida y tu energía.
No todos los patrones de respiración son iguales, sino todo lo contrario: todos somos únicos. Considera estas estadísticas: El 70% de nosotros no utiliza su respiración en toda su capacidad y, de hecho, la mayoría de nosotros sólo utiliza el 33% de su capacidad respiratoria. La respiración consciente nos ayuda a abrir completamente nuestro sistema respiratorio, algo que el cuerpo tiene dificultades para hacer si la respiración está restringida. En estos casos, suelen aparecer dolencias físicas, mentales y emocionales, como el estrés, la ansiedad y la falta de energía.
Desde las primeras etapas, la técnica de respiración y la facilitación de Rebecca me ayudaron a profundizar en mí misma y a encontrar el silencio. Descubrí que despejaba mi mente y veía las cosas con más claridad y eficacia que con la meditación.

Libro de la respiración consciente

La respiración consciente es una técnica de autocuración que ayuda a las personas a acceder a todo el potencial de su sistema respiratorio para mejorar su bienestar físico, emocional y mental.
Como seres humanos, nos aferramos a la tensión dentro de nuestro cuerpo y al hacerlo creamos bloqueos físicos, mentales y emocionales. Esta técnica ayuda a liberar los bloqueos y a transformar tu vida y tu energía.
No todos los patrones de respiración son iguales, sino todo lo contrario: todos somos únicos. Considera estas estadísticas: El 70% de nosotros no utiliza su respiración en toda su capacidad y, de hecho, la mayoría de nosotros sólo utiliza el 33% de su capacidad respiratoria. La respiración consciente nos ayuda a abrir completamente nuestro sistema respiratorio, algo que el cuerpo tiene dificultades para hacer si la respiración está restringida. En estos casos, suelen aparecer dolencias físicas, mentales y emocionales, como el estrés, la ansiedad y la falta de energía.
Desde las primeras etapas, la técnica de respiración y la facilitación de Rebecca me ayudaron a profundizar en mí misma y a encontrar el silencio. Descubrí que despejaba mi mente y veía las cosas con más claridad y eficacia que con la meditación.

Respiración consciente todo el tiempo

Este artículo necesita citas adicionales para su verificación. Por favor, ayude a mejorar este artículo añadiendo citas de fuentes fiables. El material sin fuente puede ser cuestionado y eliminado.Buscar fuentes:  «Respiración consciente» – noticias – periódicos – libros – erudito – JSTOR (enero de 2019) (Aprende cómo y cuándo eliminar este mensaje de la plantilla)
La respiración consciente es un término general para los métodos que dirigen la conciencia a la respiración. Estos métodos pueden tener el objetivo de mejorar la respiración, o el objetivo principal puede ser construir la atención plena. La respiración humana se controla de forma consciente o inconsciente. La respiración consciente puede ayudar a reducir el estrés, mejorando las condiciones relacionadas con la respiración.
La Respiración Transformacional utiliza una respiración completa y relajada que se origina en la parte inferior del abdomen y repite la inhalación y la exhalación sin hacer pausas. Integra otras modalidades de curación y el análisis de la respiración. Una característica clave es el entrenamiento personal intensivo y el uso de «mapas corporales» (puntos de acupresión)[7].