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Secuencias de yoga libro

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Secuencias de yoga libro

Planes de lecciones de secuenciación de yoga

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El libro clásico de B.K.S. Iyengar de 1966 sigue siendo el estándar de oro por su ilustración enciclopédica de cientos de posturas de yoga y muchas técnicas de respiración. Sin duda, «Light on Yoga» es un libro imprescindible en la biblioteca de cualquier yogui.  El subtítulo es «La Biblia del Yoga Moderno», y no es ninguna exageración.
Si quiere hacer un poco de tarea antes de ir a su primera clase de yoga, consulte «La Biblia del Principiante de Yoga». Este libro presenta ilustraciones claras de las posturas que hay que conocer e instrucciones sobre cómo hacer cada una. Si no eres tan flexible como te gustaría ser (todavía), las páginas incluyen modificaciones creativas que puedes utilizar en clase (tu profesor también podrá proporcionarte más de estas, así que no tengas miedo de preguntar). Una ventaja añadida: este libro también incluye ejercicios de respiración, que son fundamentales para tu práctica.

Secuencias de yoga libro en línea

La secuenciación del yoga plantea e intenta responder a una pregunta sobre el yoga: ¿por qué esto y luego aquello? Dicho de otro modo, ¿cuál es la mejor manera de ordenar los elementos de una práctica de yoga? ¿Cuál es la mejor manera de colocar las posturas en secuencias razonables – secuencias que tienen sentido en una práctica de yoga segura y sostenible?
«Un libro imprescindible para cualquier profesor de yoga. … Ofreciendo excelentes ideas sobre la filosofía, la práctica y el pranayama (las tres grandes ‘P’), Secuencias de yoga -manteniendo el énfasis en la práctica de asanas- recopila muy bien estos tres temas de forma autorizada».
«Mark Stephens ha hecho otra enorme contribución al campo de la enseñanza del yoga. Este libro es un pozo profundo que nutrirá tanto a los aspirantes como a los experimentados profesores y estudiantes de yoga. Proporciona una gran cantidad de técnicas prácticas y conocimientos inestimables, llenando un gran vacío en la literatura del yoga. Recomiendo encarecidamente su uso como recurso».
«Una obra completa, oportuna y muy necesaria sobre el importante arte de la secuenciación. El libro de Mark, bien documentado y sistemáticamente presentado, seguramente se convertirá en un clásico instantáneo y en un recurso fiable para todos los profesores de asanas de yoga, tanto principiantes como experimentados. Es una lectura esencial para cualquier programa de formación de profesores que desee ser considerado de vanguardia».

Yoga sutras de patanjalibook

Secuencias de yoga es una recopilación de los tres libros anteriores de Vani Devi, con secuencias adicionales. Basándose en las décadas de experiencia de la autora en la enseñanza del yoga a estudiantes de todos los niveles (incluidos presos, niños y adultos con necesidades especiales), estas secuencias son prácticas, fáciles de seguir y proporcionarán inspiración a todos los estudiantes y profesores.
Bellamente ilustrado con imágenes dibujadas a mano por la autora de sus estudiantes, así como con imágenes del mundo natural, este es un libro de yoga singularmente imaginativo y a la vez sustancial, y una valiosa adición a cualquier biblioteca de yoga.

Constructor de secuencias de yoga

No exagero cuando digo que el yoga cambió mi vida. Entré en la práctica con la esperanza de obtener herramientas para gestionar mi salud mental -lo que requería tener mi ansiedad lo suficientemente controlada como para entrar en un estudio en primer lugar- y salí con mucho más. El yoga no es sólo una práctica física, y llegar a entender esto me ayudó a ver cómo el yoga es una experiencia de inmersión en toda la vida. Es una forma de ver el mundo, de navegar por el mundo y de entender el impacto que tú, como individuo, tienes en la experiencia mayor de esta cosa llamada vida. Esto puede empezar a sonar un poco abrumador, pero te aseguro que hay tantos libros de yoga estupendos para principiantes que encontrar tu experiencia perfecta de yoga está en la punta de tus dedos.
Mi viaje hacia el yoga no comenzó con libros sino con videos, y específicamente con Jillian Michaels Power Yoga. Fue un buen lugar para comenzar la práctica física, pero no me dio las herramientas que necesitaba para entender el contexto mayor del yoga.