Contenidos
Shunya mudra
Ver más
Posición de los dedos: el dedo medio toca la base del pulgar y el pulgar toca el dorso del dedo medio (concéntrese en esta zona), los otros 3 dedos están juntos, enderezados y luego relajados
Shunya MudraEl Shunya Mudra es un mudra terapéutico para las dolencias del oído/la audición y no debe continuarse cuando se logre la cura. El pulgar toca el dorso del dedo corazón durante 45 minutos. El efecto beneficioso se siente poco después de 10 minutos.
La práctica Sentado en loto completo (padmasana), con los codos doblados y las manos a la altura de los hombros, el pulgar toca ligeramente el dorso del dedo corazón mientras todos los dedos están inicialmente estirados y luego relajados. Desde los pulmones vacíos, con el mudra en su lugar, inhalo larga y profundamente, inflando totalmente los pulmones mientras me concentro profundamente en el lugar donde se tocan los 2 dedos. Visualizo una corriente de energía que sale de los dos puntos de ambas manos y converge hacia el oído, mejorando toda su funcionalidad auditiva, incluyendo la capacidad de escuchar y permanecer presente. Hago una pausa después de la inhalación completa. En la exhalación, canto OM y me concentro en la reverberación en mi corazón, luego en el cuello y finalmente en la parte superior de mi cabeza hasta que todo el aire haya salido. Hago una pausa y repito el ciclo durante 45 minutos.
Efectos secundarios del shunya mudra
Los mudras son herramientas poderosas y sencillas que puedes utilizar en cualquier momento y lugar para cambiar tu estado emocional y mejorar el flujo de energía en tu vida. Simplemente aprende los mudras, uno a la vez y luego practícalos y observa cómo cambian las cosas. Pueden restablecer la salud física y mental y ayudarte a encontrar el camino en tu viaje espiritual. Basta con hacer una pausa, inspirar, espirar y hacer el mudra. Envían mensajes a través del sistema nervioso y dirigen las energías de tu cuerpo. Cuando te tomas una pausa y te concentras, el mudra te ayudará a conectarte con tu ser superior, tu ser más íntimo. Utilizados regularmente, te ayudarán a cultivar una sensación de paz y calma, lo que se conoce como sattva.
Lo mejor es sentarse cómodamente con la columna vertebral alta. Si lo deseas, puedes apoyar la espalda en una pared. Ponte cómodo y luego haz el mudra. Es posible que quieras establecer una intención y/o un temporizador. A algunas personas les gusta contar el número de respiraciones, o incluso cantar un mantra al mismo tiempo. Los mudras también pueden hacerse mientras se camina o en cualquier otra situación en la que se necesite un poco de ayuda. Practícalos con la respiración consciente para obtener los mejores resultados. 1. Jnana MudraJnana significa conocimiento y este mudra se utiliza para estimular el conocimiento interior. Estimula la pituitaria, mejora la función mental y la concentración y ayuda a soltar la ira y la tristeza. Basta con unir las puntas de los dedos pulgar e índice y extender los otros tres dedos.
Surya mudra
Shunya Mudra Popularmente conocido como Aakaash Shaamak. Representa el elemento de nuestro cielo interior. Y disminuye el elemento espacio (akasha) en el cuerpo. Se practica para reducir el desequilibrio que surge del crecimiento de los elementos Akash. Nuestro dedo medio está conectado con el cielo, este mudra conduce los elementos de fuego dentro del cuerpo.
El nombre Shunya mudra viene del idioma sánscrito. donde Shunya, significa “vacío”, “apertura” o “amplitud”, y mudra, significa “gesto” o “sello”. Shunya también puede referirse al cielo o a los cielos. Por ello, como su nombre indica, Shunya mudra puede traducirse como “mudra del Cielo”.
Shunya Mudra se utiliza para el despertar espiritual en la meditación o Pranayama. Es una postura de yoga con gesto de manos que se ilumina para escuchar los sonidos ocultos de la naturaleza o sonidos Anahata. Estos sonidos Anahata no son los sonidos habituales. Por lo tanto, en esta etapa, un humano puede disfrutar de un nivel de paz o tranquilidad. De hecho, la práctica a largo plazo producirá los mejores resultados para vivir una vida feliz o saludable.
Shunya mudra para la tiroides
Estar sano significa estar libre de enfermedades tanto física como mentalmente. La curación es el restablecimiento de la salud y esto puede ser facilitado de numerosas maneras.Motivar y capacitar a cada cliente con técnicas para crear un cambio holístico en su comportamiento mediante el descubrimiento de su propio poder de curación.Holístico significa completo. La curación holística busca equilibrar la mente, el cuerpo y el espíritu.Las técnicas de terapia conductual incluyen las Técnicas de Libertad Emocional y las Técnicas de Programación Neurolingüística.Ofrezco estas terapias en un entorno tranquilo, pacífico y curativo.La hipnosis es una terapia poderosa que puede efectuar cambios profundos en la salud física, mental y emocional. La hipnosis puede ser útil para casi cualquier problema, particularmente aquellos relacionados con el estrés.
