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Surya mudra
Yoni mudra
En el cuerpo humano hay cinco elementos: aire, agua, fuego, tierra y cielo. En la antigüedad, los sabios solían hacer posturas de yoga para equilibrar los cinco elementos presentes en el cuerpo. En los cinco dedos de la mano, el Vayu Mudra y el Gyan Mudra se hacen con el dedo índice, el Jala Mudra con el meñique, la Tierra y el Surya Mudra con el dedo Anamika y el Akash Mudra (espacio) con el dedo medio, y el Agni mudra con el pulgar.
En el hatha yoga, los mudras se utilizan en combinación con la meditación y el pranayama (ejercicios de respiración yóguica). Por lo general, el mudra es una postura sentada, para estimular diversas partes del cuerpo asociadas a la respiración y afectar al flujo de prana. Aunque hay cientos de tipos de mudras de yoga, se practican diferentes mudras de yoga para eliminar diferentes enfermedades presentes en el cuerpo.
Algunos mudras son cómodos de practicar. Sólo con tocar las manos con los dedos, podemos influir en nuestros instintos, el pensamiento y la salud. Uno de estos mudras beneficiosos es el Surya Mudra. Surya mudra tiene gran importancia en el yoga.
Surya mudra wikipedia
El mudra de Surya (sol) puede realizarse utilizando el pulgar para cubrir la uña del dedo anular. La energía de la tierra reside en el dedo anular, por lo que esta cobertura del dedo de la tierra con el pulgar (donde reside el fuego) permite que el fuego se extienda salvajemente. A medida que nos acercamos al equinoccio de verano podemos honrar los días más largos y el sol más caliente con el mudra de Surya.
Ahora bien, si lo último que necesitas es más fuego (te acaloras, ya eres “fogoso”, tienes un temperamento rápido o estás ansioso) optarás por el mudra de tierra, en el que la punta del dedo anular tocará la punta del pulgar. El mudra de la tierra aumentará el elemento tierra y el arraigo en el cuerpo y disminuirá el fuego.
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Surya es la palabra sánscrita y significa “Sol”. Mudra significa Gesto de las Manos. Surya mudra es el Gesto del Sol. Surya Mudra aumenta el elemento Fuego y disminuye el elemento Tierra dentro del cuerpo. Este Mudra de Meditación se utiliza para curar el Cuerpo y la Mente de mejor manera.
Este es el mudra más popular o el gesto de la mano utilizado para la meditación. Usted puede ver que la mayoría de los practicantes de meditación utilizan este mudra para una mejor concentración y meditación. También puedes ver este mudra en la mayoría de las estatuas de Buda.
Primero encuentra un lugar que no sea demasiado ruidoso y concurrido, donde no te molesten. Puedes unirte a cualquier centro de meditación cerca de tu ciudad o también puedes practicar la meditación en tu casa o habitación.
Beneficios del prana mudra
¿Preparado para aumentar tu vitalidad y potenciar tu metabolismo? Volvemos después de un pequeño paréntesis con nuestra popular serie de 30 días de mudras. Hasta ahora hemos visto 8 mudras diferentes que ayudan con cualidades como la pureza, la prosperidad, la unificación, la calma, la claridad, la paciencia y la potenciación sexual.
En el primer plano del mudra de arriba, Rachel lleva puestas nuestras gomas de pelo LILA, las más vendidas. Son las únicas corbatas de algodón orgánico del mundo y son universalmente amadas, como puede atestiguar Alicia Silverstone.
En la foto de Leilani delante de la puerta balinesa lleva la popular cinta de pelo blanca ENSO (disponible para hombres y mujeres). Una diadema blanca es importante en la práctica de Kundalini yoga como cobertura de la cabeza, ya que protege el chakra de la corona de la energía negativa. El blanco se asocia con la bondad y la pureza, por lo que es un tono adecuado para llevar durante todo tipo de actividades. Si sabes de alguien en tu vida que se beneficiaría del Surya Mudra, por favor comparte este blog con ellos. Los mudras son increíbles herramientas de curación de las que todos podemos beneficiarnos. Hay un mudra para todo en la vida, así que asegúrese de revisar toda nuestra serie de Mudras para encontrar lo que funciona para usted hoy.
