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Surya namaskara
12 posturas de surya namaskar
El Sol o Surya juega un papel vital en nuestras vidas. No hay vida posible en la tierra sin el Sol. Surya Namaskar es también conocido como “Saludo al Sol”, una técnica que se utiliza desde la antigüedad para rendir respeto o expresar gratitud hacia el sol que permite todas las formas de vida en nuestro planeta. El sol es la fuente de energía y, por lo tanto, esta asana de yoga es una forma poderosa y eficaz de despertar nuestro cuerpo y nuestra mente.
A menudo estamos tan ocupados en nuestras vidas que apenas tenemos tiempo para hacer ejercicio o meditar. Aunque nuestro estilo de vida requiere fuerza física, ahora también es más importante que nunca cuidar de nuestra salud mental y dedicar un tiempo al día para centrarnos en calmar nuestra mente.
Las asanas de Surya Namaskar ayudan a equilibrar los tres segmentos importantes de nuestro cuerpo: Kapha, Pitta y Vata. El Kapha Dosha está formado por los elementos del agua y la tierra, el Pitta Dosha por el fuego y el agua, y el Vata Dosha por el espacio y el aire. Para que nuestro cuerpo funcione con la debida armonía, es importante tener el equilibrio correcto de estos elementos.
Vídeo de surya namaskar
Los orígenes precisos del Surya Namaskar son inciertos, pero la secuencia fue popularizada a principios del siglo XX por Bhawanrao Shriniwasrao Pant Pratinidhi, el Rajá de Aundh, y adoptada en el yoga por Krishnamacharya en el Palacio de Mysore, donde las clases de Surya Namaskar, que entonces no se consideraban yoga, se impartían al lado de su yogasala. Los maestros de yoga pioneros enseñados por Krishnamacharya, entre ellos Pattabhi Jois y B. K. S. Iyengar, enseñaron transiciones entre asanas derivadas del Surya Namaskar a sus alumnos de todo el mundo. Se han creado secuencias de yoga variadas, como las llamadas Chandra Namaskar (Saludo a la Luna), basadas en la secuencia original enseñada por Pant Pratinidhi.
Bhawanrao Shriniwasrao Pant Pratinidhi proporcionó esta guía de doble página sobre el Surya Namaskar en la parte posterior de su libro de 1928 El camino de los diez puntos hacia la salud: Surya Namaskars, así como en el cuerpo del texto, indicando que podía retirarse para su uso sin dañar el texto del libro[5][6].
Los orígenes de Surya Namaskar son imprecisos; la tradición india relaciona al santo del siglo XVII Samarth Ramdas con los ejercicios de Surya Namaskar, sin definir de qué movimientos se trataba[11]. En la década de 1920, Bhawanrao Shriniwasrao Pant Pratinidhi, el Rajá de Aundh, popularizó y dio nombre a la práctica, describiéndola en su libro de 1928 The Ten-Point Way to Health: Surya Namaskars[5][6][12][13] Se ha afirmado que Pant Pratinidhi la inventó,[14] pero Pant afirmó que ya era una tradición marathi común[15].
Nombre de las posturas de surya namaskar
Los orígenes precisos de Surya Namaskar son inciertos, pero la secuencia fue popularizada a principios del siglo XX por Bhawanrao Shriniwasrao Pant Pratinidhi, el Rajá de Aundh, y adoptada en el yoga por Krishnamacharya en el Palacio de Mysore, donde las clases de Surya Namaskar, que entonces no se consideraban yoga, se impartían al lado de su yogasala. Los maestros de yoga pioneros enseñados por Krishnamacharya, entre ellos Pattabhi Jois y B. K. S. Iyengar, enseñaron transiciones entre asanas derivadas del Surya Namaskar a sus alumnos de todo el mundo. Se han creado secuencias de yoga variadas, como las llamadas Chandra Namaskar (Saludo a la Luna), basadas en la secuencia original enseñada por Pant Pratinidhi.
Bhawanrao Shriniwasrao Pant Pratinidhi proporcionó esta guía de doble página sobre el Surya Namaskar en la parte posterior de su libro de 1928 El camino de los diez puntos hacia la salud: Surya Namaskars, así como en el cuerpo del texto, indicando que podía retirarse para su uso sin dañar el texto del libro[5][6].
Los orígenes de Surya Namaskar son imprecisos; la tradición india relaciona al santo del siglo XVII Samarth Ramdas con los ejercicios de Surya Namaskar, sin definir de qué movimientos se trataba[11]. En la década de 1920, Bhawanrao Shriniwasrao Pant Pratinidhi, el Rajá de Aundh, popularizó y dio nombre a la práctica, describiéndola en su libro de 1928 The Ten-Point Way to Health: Surya Namaskars[5][6][12][13] Se ha afirmado que Pant Pratinidhi la inventó,[14] pero Pant afirmó que ya era una tradición marathi común[15].
Surya namaskara online
Los orígenes precisos del Surya Namaskar son inciertos, pero la secuencia fue popularizada a principios del siglo XX por Bhawanrao Shriniwasrao Pant Pratinidhi, el Rajá de Aundh, y adoptada en el yoga por Krishnamacharya en el Palacio de Mysore, donde las clases de Surya Namaskar, que entonces no se consideraban yoga, se impartían al lado de su yogasala. Los maestros de yoga pioneros enseñados por Krishnamacharya, entre ellos Pattabhi Jois y B. K. S. Iyengar, enseñaron transiciones entre asanas derivadas del Surya Namaskar a sus alumnos de todo el mundo. Se han creado secuencias de yoga variadas, como las llamadas Chandra Namaskar (Saludo a la Luna), basadas en la secuencia original enseñada por Pant Pratinidhi.
Bhawanrao Shriniwasrao Pant Pratinidhi proporcionó esta guía de doble página sobre el Surya Namaskar en la parte posterior de su libro de 1928 El camino de los diez puntos hacia la salud: Surya Namaskars, así como en el cuerpo del texto, indicando que podía retirarse para su uso sin dañar el texto del libro[5][6].
Los orígenes de Surya Namaskar son imprecisos; la tradición india relaciona al santo del siglo XVII Samarth Ramdas con los ejercicios de Surya Namaskar, sin definir de qué movimientos se trataba[11]. En la década de 1920, Bhawanrao Shriniwasrao Pant Pratinidhi, el Rajá de Aundh, popularizó y dio nombre a la práctica, describiéndola en su libro de 1928 The Ten-Point Way to Health: Surya Namaskars[5][6][12][13] Se ha afirmado que Pant Pratinidhi la inventó,[14] pero Pant afirmó que ya era una tradición marathi común[15].
