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Videos yoga en casa

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Videos yoga en casa

Yoga para principiantes – entrenamiento de yoga en casa de 40 minutos

Encontrar un entrenamiento que usted ama que usted puede hacer en cualquier momento y dondequiera es una cosa de gran alcance. Y el yoga es uno de esos ejercicios que puedes practicar prácticamente en cualquier lugar que tenga suficiente espacio para desplegar una esterilla de yoga. Conseguir que tu flujo en cualquier lugar es aún más fácil gracias a YouTube. Los mejores vídeos de yoga de la plataforma de streaming son gratuitos y han sido vistos un total de 90 millones de veces hasta la fecha. A continuación, encontrarás 15 de las secuencias de yoga mejor valoradas y más apreciadas de YouTube. Los vídeos varían en nivel, desde el principiante total, es decir, nunca has hecho om’s en tu vida, hasta el practicante más avanzado, y tienen una duración de siete minutos a una hora completa. Así que coge tu esterilla de yoga y prepárate para el zen (o para calentar las cosas, dependiendo de tu estado de ánimo) con los 15 mejores vídeos de yoga que te presentamos a continuación.
Este ejercicio de yoga matutino te despertará elevando suavemente tu ritmo cardíaco mientras alargas y fortaleces tu cuerpo de pies a cabeza. Además, es lo suficientemente rápido como para hacerlo antes de que el día se vuelva ajetreado.Valoración: 177K likesViews: 17MMTiempo: 17 minutos

Cómo hacer yoga en casa | salud y bienestar | real simple

Si tienes la suerte de tener una cinta de correr, una máquina elíptica o una bicicleta estática, podrías estar leyendo esto mientras haces ejercicio, pero definitivamente no estás en el gimnasio. No estás leyendo esto mientras comes en un restaurante. O sentado en la cola del coche esperando a tus hijos después del colegio. O en una cafetería, o en un bar.
Adriene Mishler también está en casa. La profesora de yoga, de 35 años, ha estado en aislamiento autoimpuesto desde el 13 de marzo; su ciudad natal, Austin (Texas), donde yo también vivo, no emitió su orden de permanencia en casa hasta el 2 de abril, mucho después de San Francisco y Nueva York, pero antes que muchos otros lugares de Estados Unidos. A pesar del coronavirus, ella seguiría en casa y, muy posiblemente, en la tuya. Adriene es la anfitriona de Yoga With Adriene, un canal de YouTube asombrosamente popular que se basa en una premisa sencilla: asistes a clases de yoga dirigidas por Adriene en tu casa, que ella transmite desde la suya, de forma gratuita.
Desde que la cuenta de YouTube de Yoga With Adriene comenzó en 2012, ha acumulado 7,27 millones de suscriptores. Las clases son sorprendentemente específicas, adaptadas a las profesiones y aficiones (¡Yoga para jardineros! ¡Yoga para patinadores! ¡Yoga para cocineros!) y a las condiciones de salud (Yoga para el TEPT, Yoga para las migrañas, Yoga para la diabetes), por no mencionar una amplia colección de prácticas diseñadas para aliviar el sufrimiento (Yoga para el sufrimiento, para empezar). Los 553 vídeos de su biblioteca de YouTube han conseguido más de 597 millones de visitas.

Yoga con adriene

Y aunque todas las sugerencias que aparecen a continuación pueden no ser para todo el mundo -realmente se reduce a una cuestión de preferencia personal-, ¡espero que puedas encontrar al menos una, o tal vez un par, que te funcione!
Vídeo de ejemplo (arriba): Yoga para principiantes completos Acerca del canal: Adriene Mishler es una de las profesoras de yoga más seguidas en YouTube, con más de 1,6 millones de suscriptores. Ofrece muchos tipos de clases especializadas, como «Yoga para la ansiedad» y «Yoga para corredores», además de clases más básicas para todos los niveles. En sus vídeos no aparecen alumnos, sólo ella. El canal tiene nuevos episodios cada miércoles. Los expertos dicen: «Su vídeo más visto, ‘Yoga para principiantes completos’, generó más de 7,9 millones de visitas. Se trata de una rutina de yoga de 20 minutos, ideal para principiantes. Ofrece posturas suaves para equilibrar el cuerpo, aliviar el estrés y empezar el día». – Serena Tom, profesora de yoga, Equinox
Clase de ejemplo (arriba): Entrenamiento de yoga para todo el cuerpoAcerca del canal: Tim Senesi tiene su sede en California y, como es lógico, a la gente le encanta su personalidad relajada. Sus vídeos abarcan desde el nivel principiante hasta el avanzado, y desde el vinyasa hasta el restaurativo; como él dice, hay realmente algo para todos. Publica nuevos vídeos cada jueves. Los expertos dicen: «Cuando ves los vídeos de Tim, su ambiente relajado de «California» brilla de verdad. A la gente le encanta porque sus vídeos de yoga están dirigidos tanto a los principiantes como a los practicantes de nivel intermedio, y también introduce una postura de yoga avanzada en la mezcla, lo que hace que sus vídeos sean más dinámicos que otras clases típicas en línea. Además, siempre da instrucciones muy específicas. Cuando ves a Tim, sientes que estás recibiendo algo más que una clase de yoga online – sientes que estás conociendo al ‘verdadero Tim'». – Serena Tom, Profesora de Yoga, Equinox

Bienvenido a casa | 30 días de yoga con adriene

A medida que la popularidad del yoga se ha disparado, los profesores -que suelen cobrar una miseria por las clases en grupo- se han dado cuenta de que poner sus rutinas en línea puede ser lucrativo. Ahora hay muchas opciones para todos los niveles, pero la mayoría están aseguradas tras un muro de pago. Hay que buscar para encontrar buenas opciones gratuitas, pero las hay, sobre todo ahora que muchos estudios ofrecen opciones gratuitas para quienes practican el distanciamiento social. Hemos rastreado los cinco mejores sitios gratuitos tanto para los novatos como para los practicantes experimentados.
Do Yoga With Me es un sitio masivo (sobrevive gracias a las donaciones) que ofrece desde clases completas hasta tutoriales y prácticas de meditación. Hay una increíble variedad de instructores y estilos de yoga, como Hatha, Vinyasa, Yin, Kundalini y Ashtanga, así como clases de potencia y prenatales.
La colección completa de más de 250 vídeos de Corepower Yoga tiene un coste de suscripción mensual, pero ahora ofrecen una nueva colección de vídeos de una hora de duración de forma gratuita cada semana, junto con un puñado de meditaciones guiadas.