Yoga en casa iniciacion

Yoga en casa iniciacion

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Kriya significa “acción”. Consideramos como “kriyas” toda acción realizada con el fin de mejorar espiritualmente nuestras vidas y como “kriya pranayama” una técnica de meditación específica que Mavahatar Babaji enseñó a Lahiri Mahasaya a mediados del siglo XIX, que tiene el propósito (y el efecto) de acelerar el crecimiento espiritual.
Para aprender kriya yoga, el primer paso que hay que dar es leer el libro “Autobiografía de un yogui”, escrito por Paramahansa Yogananda. El libro describe maravillosamente la vida de este gran maestro espiritual y sus gurús, dando también algunas explicaciones generales sobre la filosofía y la práctica del kriya yoga. Después de leer el libro, el segundo paso que hay que dar es buscar un maestro experto que pueda enseñarte los fundamentos y luego, si es el caso, iniciarte. Mi gurú-maestro Roy Eugene Davis, discípulo directo de Paramahansa Yogananda, me autorizó a iniciar a la gente.
La iniciación es la ceremonia a través de la cual una persona decide entrar “con ambos pies” en el camino del Kriya Yoga. La iniciación es un “nuevo comienzo” en el que se aprende el kriya pranayama y el devoto se compromete a dar lo mejor de sí mismo para realizar su verdadera naturaleza. Te invito a visitar la página del Centro de Conciencia Espiritual sobre el kriya yoga para obtener más información sobre la filosofía y las prácticas. Me llamo Furio Sclano y nací en Italia. Dirijo, junto con algunos amigos míos que son kriyabans desde hace muchos años, un grupo de meditación oficialmente afiliado a Center for Spiritual Awareness. También soy ministro itinerante: De vez en cuando imparto seminarios en varias ciudades italianas y en el extranjero. Mi objetivo es visitar tantos países como sea posible para difundir esta filosofía. Si te apetece organizar un seminario en tu país, puedes ponerte en contacto conmigo. Si es necesario, estoy disponible para viajar por toda Europa. Si tienes preguntas de cualquier tipo relacionadas con el kriya yoga, puedes ponerte en contacto conmigo en cualquier momento. Estaré encantado de ayudarte en la medida de mis posibilidades.

Iniciación al kriya yoga online

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En el budismo tibetano, los yogas tántricos superiores suelen ir precedidos de prácticas preliminares (Tib. ngondro), que incluyen prácticas sutrayana (es decir, prácticas Mahayana no tántricas) así como meditaciones tántricas preliminares. La iniciación tántrica es necesaria para entrar en la práctica del tantra.
El Yoga Tantra Insuperable, (sct. anuttarayogatantra, también conocido como Mahayoga) es a su vez considerado como las prácticas tántricas más elevadas del budismo tibetano. La práctica tántrica del anuttarayoga se divide en dos etapas, la etapa de generación y la etapa de culminación. En la etapa de generación, se medita en la vacuidad y se visualiza la deidad elegida (yidam), su mandala y las deidades acompañantes, lo que da lugar a la identificación con esta realidad divina (llamada “orgullo divino”)[4] Esto también se conoce como yoga de la deidad (devata yoga).

Aprender kriya yoga online gratis

Como el bloqueo no puede durar para siempre y los lugares de trabajo tendrán que ser funcionales pronto, hay una mayor posibilidad de infección recurrente. Por lo tanto, el Yoga puede proporcionar la herramienta necesaria para la reducción del riesgo, la mejora del estrés y la ansiedad y el fortalecimiento de la función inmune. Las plataformas online proporcionan un buen medio para la formación en Yoga en los lugares de trabajo y en los hogares.
Debido a las normas de distanciamiento social, la disponibilidad de formadores de Yoga se ha restringido. Se busca activamente la práctica del Yoga para lograr la reducción de la ansiedad y el estrés, de modo que la mejora del sueño pueda repercutir positivamente en la inmunidad. Como consecuencia, hay un aumento de los medios sociales que ofrecen sesiones diarias de yoga en línea que aparentemente resultan útiles para proporcionar medios accesibles para lograr el bienestar mental y físico.

Secuencia de práctica de yoga en casa

Trata de concentrarte en el núcleo de lo que estás haciendo, no en lo superfluo. Aunque puede que estés aquí para tratar de encontrar la mejor manera de empezar a practicar yoga físicamente, estoy aquí para decirte que lo más importante es empezar con ello mentalmente.
Así que no te preocupes por perder peso o doblar la espalda (eso vendrá pronto). En su lugar, entiende que el yoga es un proceso y un estilo de vida. La práctica física es sólo uno de los ocho miembros del yoga.
Tanto si exhalas con fuerza por la boca en una clase de Kundalini yoga como si llenas el pecho de oxígeno fresco en una postura de yoga relajante, la conexión entre la conciencia y la respiración es uno de los aspectos más beneficiosos del yoga para los principiantes.
Así que incluso si no puedes hacer algunas de las posturas más complejas, hacer el esfuerzo de notar la respiración y guiarla cuidadosamente tendrá efectos igualmente profundos en tu práctica. Mucho más profundos que ser capaz de lanzar el pie detrás de la cabeza.
De hecho, puedes empezar tu práctica en casa con vídeos de yoga gratuitos. (He creado toneladas de vídeos gratuitos de yoga para principiantes en mi canal de YouTube, pero hay miles más por ahí si quieres algo de variedad).