Yoga en la vida cotidiana

Yoga en la vida cotidiana

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Pranayama yoga en la vida cotidiana

Compartimos la herencia consagrada de la ciencia práctica del Yoga, que es el Sanathan Dharma, en un entorno moderno, no diluido, y así compartimos el inmenso potencial que es el Yoga, la Unión del Ser Individual con la Conciencia Universal.
Las Asanas y los Pranayams constituyen dos de los pilares más importantes para la salud y el bienestar físico, mental, social y espiritual. El objetivo de Yoga en la Vida Diaria es guiar a cada individuo hacia la realización de la armonía del cuerpo, la mente y el alma. more>
La felicidad y el éxito son el resultado de la paz mental y la calidad de vida, que se alcanza a través de la meditación de autoindagación. El objetivo de la técnica de meditación del Yoga en la Vida Diaria es realizar el Ser Divino (Atma) en su interior. more>
Somos parte de una organización humanitaria global, todo lo que hacemos se basa en la premisa de dar y servir. Todos nuestros centros cuentan con voluntarios que contribuyen localmente a los esfuerzos de ayuda, a los proyectos de vida sostenible, a la educación de los niños y a los refugios de animales.
Los estudios reconocen que la práctica de técnicas de relajación es esencial para curar el estrés, la ansiedad y las enfermedades. Alejarse de las distracciones habituales de la vida permite detenerse y escuchar la voz interior para sanar el cuerpo, la mente y el alma. más>

Yoga para una vida mejor

“La idea central del yoga es vivir feliz. La felicidad es inherente a todos y a todo. Sin embargo, muchas personas buscan la felicidad fuera, en el mundo exterior. Al final, se decepcionan”.
El sistema de Yoga en la Vida Diaria es uno de los sistemas de yoga más famosos y reconocidos en todo el mundo, creado por Su Santidad Vishwaguru Paramhans Swami Maheshwarananda, cuyo objetivo principal es ayudar a la humanidad a alcanzar la salud física, mental, social y espiritual.
La palabra “Yoga” tiene su origen en el sánscrito y significa “unir”. Los ejercicios de yoga tienen un efecto holístico y equilibran el cuerpo, la mente, la conciencia y el alma. De este modo, el yoga nos ayuda a hacer frente a las exigencias, los problemas y las preocupaciones cotidianas. El yoga nos ayuda a desarrollar una mayor comprensión de nosotros mismos, del propósito de la vida y de nuestra relación con Dios. En el camino espiritual, el Yoga nos lleva al conocimiento supremo y a la dicha eterna en la unión del Ser individual con el Ser universal.
El sistema maestro científico del Yoga en la Vida Diaria nos enseña cómo lograr una buena salud, paz interior y armonía mediante el uso del yoga, la meditación y el desarrollo espiritual. Estos objetivos se alcanzan ofreciendo amor y ayuda a todos los seres vivos; teniendo respeto por la vida y protegiendo la naturaleza y el medio ambiente; manteniendo un estado mental pacífico; teniendo una dieta vegetariana pura, pensamientos positivos y un estilo de vida saludable; prácticas físicas, mentales y espirituales; y respeto por todas las naciones, culturas y religiones.

El yoga en la vida cotidiana pdf

Los alimentos que deben evitarse son los viejos, recalentados o desnaturalizados, la carne (incluidos todos los productos cárnicos y el pescado) y los huevos. También es mejor evitar el alcohol, la nicotina y las drogas, ya que destruyen rápidamente nuestra salud.
En general, nos dejamos llevar por la mente y los sentidos, en lugar de tenerlos bajo nuestro control. Sin embargo, para obtener el control de la mente, primero debemos someterla a un análisis interno y purificarla. Los pensamientos negativos y los miedos crean un desequilibrio en nuestro sistema nervioso y, a través de éste, en nuestra función física. Esta es la causa de muchas enfermedades y penas. La claridad de pensamiento, la libertad interior, la satisfacción y una sana confianza en uno mismo, son la base del bienestar mental. Por eso nos esforzamos por superar gradualmente nuestras cualidades y pensamientos negativos y nos proponemos desarrollar pensamientos y comportamientos positivos.
El “Yoga en la vida cotidiana” ofrece numerosos métodos para alcanzar el bienestar mental: La práctica de mantras [1], la observancia de principios éticos, el mantenimiento de buenas compañías y el estudio de textos inspiradores para purificar y liberar la mente. Una herramienta importante para la autoinvestigación y el autoconocimiento es la técnica de “Meditación de Autoinvestigación”, una técnica de meditación paso a paso de Autoanálisis. En esta práctica de meditación entramos en contacto con nuestro subconsciente, la fuente de nuestros deseos, complejos, patrones de comportamiento y prejuicios. La práctica nos guía para que conozcamos nuestra propia naturaleza -como somos y por qué somos así- y luego, más allá de la autoaceptación, a la autorrealización. Esta técnica nos permite superar cualidades y hábitos negativos y nos ayuda a gestionar mejor los problemas de la vida.

El yoga es la vida

El hombre es un ser físico, mental y espiritual; el yoga ayuda a promover un desarrollo equilibrado de los tres. Otras formas de ejercicios físicos, como el aeróbic, sólo aseguran el bienestar físico. Tienen poco que ver con el desarrollo del cuerpo espiritual o astral.
El arte de la práctica del yoga ayuda a controlar la mente, el cuerpo y el alma del individuo. Reúne disciplinas físicas y mentales para conseguir un cuerpo y una mente en paz; ayuda a controlar el estrés y la ansiedad y mantiene la relajación. También ayuda a aumentar la flexibilidad, la fuerza muscular y el tono corporal. Mejora la respiración, la energía y la vitalidad. Practicar yoga puede parecer sólo un estiramiento, pero puede hacer mucho más por tu cuerpo desde la forma en que te sientes, te ves y te mueves.