Yoga facial ejercicios

Yoga facial ejercicios

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La facialista Joanna Czech cree que lo mejor es una combinación de tratamientos faciales regulares con microcorriente y un régimen de masaje estimulante de los músculos en casa, y si tienes tiempo para hacer ejercicios faciales, hazlo. “Recomiendo el masaje facial a todos mis clientes”, dice. “Es diferente de los ejercicios faciales, y es lo que considero la forma más perezosa de estimular los músculos y la piel. De hecho, puede cambiar la forma de la cara, levantando las cejas y la mandíbula y esculpiendo los pómulos. Estimula el flujo sanguíneo, aportando más oxígeno y nutrientes a los tejidos y dando como resultado un cutis más brillante y saludable. Todos mis tratamientos incluyen un masaje facial, pero no puedo hacer ejercicios faciales a los clientes, tienen que hacerlos ellos mismos”. Echa un vistazo a estas herramientas faciales:
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Yoga facial con koko

Una piel lisa, firme y tersa es muy codiciada en una época en la que muchos esperan envejecer con gracia. Pero, ¿y si existiera una forma de reducir las líneas de expresión y la piel flácida sin necesidad de un lifting o de inyecciones de bótox? La respuesta puede ser el yoga facial.  El yoga facial, que incluye ejercicios y masajes específicos dirigidos al rostro, puede fortalecer la piel y reducir los signos de envejecimiento, entre otros beneficios.  Esto es lo que necesitas saber sobre el yoga facial y algunos ejercicios para probarlo por ti mismo.
¿Qué es el yoga facial?  El yoga facial combina el masaje, la acupresión, los ejercicios y la relajación para ofrecer resultados seguros y antienvejecimiento de la piel, dice Danielle Collins, que lleva 16 años enseñando yoga facial con su propia práctica. Todo lo que se necesita para hacer yoga facial son las manos.Aunque hay pocos estudios sobre los beneficios del yoga facial, los pocos que hay descubrieron que la técnica:  Según Collins y Gary Sikorski, profesor certificado de yoga facial y fundador de Happy Face Yoga, otros beneficios anecdóticos del yoga facial son:La mayoría de la gente puede practicar el yoga facial, dice Collins. Pero si tienes alguna de las siguientes afecciones en la cara, consulta antes con un profesional médico y evita masajear la zona afectada:

Lista de ejercicios faciales

¿Sabías que puedes “tonificar” los músculos de la cara? Es cierto: en la búsqueda de una piel joven y saludable, muchos juran que una práctica diaria de yoga facial esculpe los pómulos, de forma similar a como una ronda de sentadillas puede fortalecer los glúteos. Además, el ejercicio puede darle una tez regordeta y radiante, para arrancar; imagínese ese resplandor después del entrenamiento, sólo que dura mucho más que su típica clase de yoga caliente.  Suena demasiado bien como para dejarlo pasar. Por eso hemos recurrido a Fumiko Takatsu, instructora de yoga facial y fundadora del Método de Yoga Facial, para que nos explique todos los detalles de este ejercicio facial (además de algunas posturas para principiantes). Porque la línea de la mandíbula también se merece un poco de tonificación.
En pocas palabras, el yoga facial es una serie de ejercicios faciales en los que se aíslan y tonifican intencionadamente los músculos de la cara. Todos tenemos unos músculos diminutos y delicados en la cara en los que ni siquiera piensas. Por ejemplo, la zona de los ojos: Hay más de 10 músculos alrededor de nuestros ojos, que están constantemente entrecerrando los ojos, sonriendo y expresando. “La cara tiene músculos, igual que el cuerpo”, explica Takatsu. “Así que, ¿por qué no aislar y tonificar esos músculos, relajando el resto para obtener resultados?” Por supuesto, se mueve la cara todos los días (sonriendo, charlando y demás). Pero lo más importante es la intención; al igual que en un flujo de yoga, te centras en músculos específicos, fortaleciéndolos a medida que aíslas el movimiento. “Todos los músculos están conectados; sólo tienes que saber qué músculos estás utilizando y cómo quieres mover los músculos de una manera determinada”.

Los mejores ejercicios de yoga facial

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Lo que, por supuesto, nos hace pensar: Aunque hace tiempo que conocemos los efectos positivos del yoga en la mente y el cuerpo, ¿nos hemos perdido un truco al omitir los músculos de la cara y el cuello del proceso? Aunque la ciencia aún no ha demostrado que se produzcan cambios a largo plazo, hay muchas personas que confían en esta práctica.
Al igual que el yoga para el cuerpo, el yoga facial consiste en ejercicios y estiramientos que hacen trabajar los músculos de la cara. “Los movimientos faciales son como un entrenamiento de resistencia para los músculos”, dice la esteticista experta de BABOR Kimberly Keelan. “Y a medida que los trabajas ves cómo se levanta y tonifica la piel”.