Yoga kundalini beneficios

Yoga kundalini beneficios

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Kundalini yoga beneficia la pérdida de peso

¿Estás preparado para descubrir el propósito de tu vida y activar tu máximo potencial? El Kundalini Yoga es una práctica ancestral que te ayuda a canalizar una energía poderosa y a transformar tu vida. Y ahora hay una manera accesible y fácil de aprender a incorporar estas prácticas en tu práctica y en tu vida. El curso online de 6 semanas de Yoga Journal Kundalini Potenciado: Crea la vida que quieres te ofrece mantras, mudras, meditaciones y kriyas que querrás practicar cada día. ¡Inscríbete ahora!
Kundalini Yoga es el yoga de la conciencia profunda y la transformación. No podemos practicar Kundalini Yoga sin experimentar cambios mágicos. Me certifiqué en Hatha yoga antes de mi certificación en Kundalini Yoga. Me encantan los dos. Sin embargo, cuando necesito un milagro o la capacidad de liberarme de creencias limitantes o miedos, el Kundalini Yoga es mi práctica. Y he aquí por qué:
El Kundalini Yoga es una ciencia mágica que utiliza el sonido, el mantra, la curación energética, los ejercicios y las meditaciones para liberar el trauma del cuerpo energético, que rodea al cuerpo físico. Es este campo, conocido como el aura, el que guarda las heridas. Cuando esas heridas se curan, puede producirse el resplandor. El resplandor es la frecuencia magnética que atrae la belleza, el amor y la luz. Atraer la abundancia a tu vida comienza en el cuerpo sutil (energético), no en la mente.

Kundalini yoga esencial: un i…

El kundalini yoga es una práctica dinámica y poderosa que nos llega desde la tradición del Himalaya. Aunque hay muchas personas interesadas en el tema de la kundalini, no son muchas las que están formadas en su ciencia. Ya sea en calidad de estudiante o de profesor, el kundalini yoga requiere una gran dedicación y compromiso hacia su estudio.
La kundalini trata el tema de los chakras dentro del cuerpo y se relaciona con los centros de energía del cuerpo. El kundalini yoga imparte el conocimiento y la forma de lograr la armonía entre estos puntos conocidos como chakras. Cuando se logra una alineación entre los chakras, se marca la apertura o la invocación de los chakras que es una herramienta fenomenal para la transformación. El kundalini yoga tiene realmente el poder de cambiar tu vida.
Los chakras son puntos energéticos o centros de energía que se encuentran dentro del sistema humano. Según el conocimiento popular, hay 7 chakras que se ocupan de una variedad de rasgos humanos, y el comportamiento de cada uno con su propio color, el sonido y la vibración. El Kundalini yoga afirma que hay ocho chakras añadiendo uno extra a los 7 existentes. Este 8º Chakra es conocido como el Chakra Maestro o el Chakra Gurú. El Kundalini yoga establece una conexión con los centros energéticos del cuerpo que lleva a adquirir innumerables beneficios y poderes inimaginables.

Cómo practicar kundalini yoga

Practico Kundalini Yoga por cómo me siento durante y después y porque el resto del tiempo ando sabiendo que puedo volver a ese lugar grandioso, dichoso, en el momento. Para mí, la experiencia de Kundalini Yoga es razón suficiente para hacerlo, pero por suerte hay muchos otros incentivos. Aquí hay sólo 5 de los muchos, muchos beneficios de una práctica de Kundalini Yoga.
1. Una columna vertebral flexible. Hay muchas cosas en el Kundalini Yoga que se centran en la agilidad de la columna vertebral – molienda sufi, flexiones espinales, giros espinales, gato-vaca, arco, camello, cobra y rueda. Los yoguis dicen que la edad no se mide en años sino en la flexibilidad de la columna vertebral. En otras palabras, la persona de 80 años que está de pie parece (y probablemente se siente) más joven que la persona encorvada de 60 años. La mayoría de las clases de Kundalini yoga hacen hincapié en la columna vertebral. Una kriya que se centra en la columna vertebral y es apropiada para los principiantes es “Serie de energía básica de la columna vertebral”; una kriya más desafiante es “La flexibilidad y la columna vertebral”.    Ambas se pueden encontrar en el manual Directrices de la Sadhana.

Kundalini… o trascender…

Desde el Vinyasa hasta el Ashtanga y el Katonah, hay muchos tipos diferentes de yoga. Pero una variación que se ha vuelto cada vez más popular recientemente es el Kundalini yoga. La razón: Los defensores de esta práctica dicen que les da un gran impulso de energía y les ayuda a desestresarse. Algunas personas incluso dicen que ha aumentado su pasión y propósito en la vida. Nosotros también lo pensamos, y por eso hemos recurrido a los mejores instructores de yoga para saber más sobre los beneficios de esta práctica. Siga leyendo para aprender exactamente lo que el yoga Kundalini es, lo que puede hacer por usted, y poses de principiante para ayudarle a empezar.¿Qué es el yoga Kundalini, exactamente? Al igual que cualquier clase de yoga, se puede esperar a ser hacia abajo dogging y planking, pero lo que diferencia el yoga Kundalini aparte de otros tipos de yoga es su enfoque en el uso de su respiración para aprovechar la energía dentro de ti. A través de la meditación, los cantos y el canto, el Kundalini yoga mejora su práctica promoviendo una mayor conciencia de sí mismo y la quietud.
Cómo hacer una rana de Kundalini yogaOtra postura clásica de Kundalini yoga es el arquero. “Este movimiento desarrolla tu centro del ombligo, tu fuerza de voluntad y tu coraje”, dice Fletcher. “Desarrolla tu cuerpo radiante, que atrae las oportunidades y la prosperidad a tu vida”.