Yoga para niños posturas animales

Yoga para niños posturas animales

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Yoga para niños posturas animales

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Un niño empieza a tomar clases de yoga en el zoo, donde aprende que puede imitar a los animales del lugar con sencillas posturas de yoga. Cuando vuelve a casa después de sus clases, practica con su gato, Nino. Con una ilustración de cada postura animal y una descripción de cómo hacerla en cada página, este encantador libro es la guía de instrucciones perfecta incluso para los yoguis más pequeños.
Este es un buen libro para que los padres lean a sus hijos, no un gran libro para la hora del cuento. Es un libro divertido para los niños que todavía quieren seguir con las divertidas posturas de yoga con animales para niños, pero que también están listos para probar algo de yoga para adultos. Hay bastante texto, así que puede ser mejor para preescolares que para niños pequeños.
Es un buen libro para que los padres se lo lean a sus hijos, no es un gran libro para la hora del cuento. Es un libro divertido para los niños que todavía quieren seguir con las divertidas posturas de yoga con animales para niños, pero que también están listos para probar algo de yoga para adultos. Hay bastante texto, así que puede ser mejor para preescolares que para niños pequeños.
Un niño trata de hacer participar a su gato, Nino (el maestro de la relajación), en las diferentes posturas de yoga (asanas) que su instructor le enseñó en el zoo. León, Tortuga, Rey Cobra, Gaviota, Camello, Perro, Tigre, Cocodrilo, Águila, Flamenco… Nino no se deja impresionar, hasta que le enseña el Gato.Incluye consejos en la parte de atrás para practicar yoga.

Balasana

La práctica del yoga con animales también es una forma estupenda de integrar el movimiento con los intereses de los niños o el plan de estudios del aula. Explore los temas de STEAM compartiendo datos interesantes sobre los animales mientras realiza las posturas. Pide a los niños que describan el hábitat, las fuentes de alimentación y el entorno de cada animal. Cree oportunidades para el aprendizaje social y emocional (SEL, por sus siglas en inglés) realizando las posturas en pareja mientras habla de cómo los animales viven y trabajan juntos en comunidad.  Nos encanta combinar el movimiento, la música y la exploración del lenguaje. Los niños retienen más lo que aprenden cuando la lección es multimodal y multisensorial. Cantar con la “Canción de los Animales Mexicanos” para aprender las posturas de los animales y algo de español. Practicar el yoga de los animales también nos enseña a sentir empatía y a apreciar y respetar a todos los seres vivos. Los niños pueden sentirse motivados para reciclar, minimizar los residuos y observar otras prácticas ecológicas para cuidar nuestro planeta, una vez que se dan cuenta del impacto que los humanos tienen en los hábitats de los animales. También podrían investigar cómo pueden ayudar a proteger los derechos de los animales.  “Hasta que uno no ha amado a un animal, una parte de su alma permanece sin despertar” – Anatole France Esperamos que te diviertas explorando el yoga con animales. Puedes ver estos y otros vídeos de yoga con animales en cualquier momento en nuestro canal de YouTube.  También nos encantaría saber de ti – ¿Tienes una postura animal favorita? Publícala en IG y etiquétanos o envíanos un correo electrónico. ¡Feliz rugido a todos!

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Por qué a tus hijos les encantarán las posturas de yoga con animales. Con toda la tecnología del último año, a los niños les vendría bien un muy necesario descanso de mindfulness lejos de sus pantallas. Afortunadamente, tenemos muchas herramientas eficaces para ayudar a nuestros hijos a practicar la atención plena, como el yoga.
El yoga ofrece muchos beneficios increíbles a nuestros hijos, incluyendo un tiempo para la concentración interior, una forma de conectar con sus cuerpos, un retiro de las presiones y el estrés de la vida diaria, e incluso una oportunidad para disfrutar de un poco de tontería para aligerar el momento. Los estudios realizados en los últimos años han demostrado que el yoga puede reducir el estrés y la ansiedad y mejorar el estado de ánimo. Los niños necesitan descansos relajantes como el yoga para ayudarles a mantenerse felices y equilibrados. Cuando unimos la naturaleza con el yoga, los beneficios son aún más impresionantes.
Ya sea que practiquen yoga juntos en casa como familia o que busquen clases de yoga para niños en su comunidad o en línea, lo importante es asegurarse de que sea divertido. Sabemos que a los niños les encantan los animales. Tanto si aprenden los sonidos de los animales cuando son pequeños, como si leen cuentos sobre personajes animales, disfrutan viendo animales en el zoo o pasan tiempo con una mascota adorable, los animales aportan mucha alegría a la mayoría de los niños.

Bhujangas…

En medio de la discusión sobre sus nuggets de pollo (sólo come los que tienen forma de dinosaurio en la caja verde), se revolvió en el asiento acolchado de la ventana, dobló sus rodillas de cuatro años en sus pequeñas axilas y se agarró los pies. Postura de los bebés felices. Gigi siguió hablando, metiendo la cabeza entre los pies para mirarme con un gran marrón en su cara sonriente. Me maravillaba la intuición de mi sobrina y su capacidad para adoptar posturas de yoga. En cualquier momento. Y aunque la práctica del yoga está muy presente en mi vida, su madre, mi hermana Robin, no practica yoga en absoluto. De hecho, cuando le pregunté, Robin dijo que Gigi no había estado expuesta al yoga. Y sin embargo, a los cuatro años, sabía exactamente cómo mover su cuerpo en muchas de las posturas tradicionales.
Las posturas de yoga, denominadas asana en sánscrito, el lenguaje del yoga, emulan formas de animales, elementos de la naturaleza y aspectos de nuestro mundo circundante. Los niños crean de forma natural muchos de estos tipos de formas con sus cuerpos, de forma lúdica y expresiva. Mi primer pensamiento fue: “¡oh, no! No se debe comprimir el abdomen como en la postura del Bebé Feliz, a mitad de la comida. Tampoco es ideal combinar el yoga con la comida”. Pero mi segundo pensamiento, “por supuesto que entraría en la postura del Bebé Feliz, ya que es más feliz cuando está comiendo nuggets de dinosaurio, del tipo del paquete verde”, me recordó el poder de la conexión a través del yoga. Sensación de felicidad = Postura del Bebé Feliz.